Как да не избухвате във всяка ситуация
навигация в публикациите
Какво трябва да се направи, за да не загуби самообладание във всяка ситуация, как да го научи?
Отговорът е прост - да диша. В този процес, когато се ядосваме, тялото ви е просто изпълнен с хормони адреналин и норадреналин, защото от тях ние се чувстваме, как да ври кана. Както и в такава ситуация, ако всичко се случва по естествен начин (това е хормон в кръвта), за да се поддържа самоконтрол?
Получаваме обиден или ядосан, защото те не разбират и не се контролира в момента. Да не забравяме една проста истина - че сте тук, няма загубен, вие сте в настоящия момент. Чувствайте този момент - като поставка крака на земята, за която той държи ръцете. Превод вниманието си към простите моменти са много полезни, тъй като ние сме така премахва спазъма или пренапрягането, че са възникнали. И ако вие ще дълбоко вдишайте и издишайте, както и, можете напълно да се отпуснете на нервната система, представя себе си не съществува опасност, че всичко е наред, ще се запази ситуацията под контрол. След като се успокои, че не мога да се сетя от емоции и да разберат какво е подходящо да се прилага във всички случаи, ако ситуацията е сериозна и изисква цялото ви внимание.
Твърдения на произношение или трайна положителна фраза, че настроението ви учи в положителна насока, но също така ще ви помогне в моментите, когато е необходимо да не се губи хладнокръвие във всяка ситуация. Blurts себе си, че сте в контрол, че е добре, че можете да го направите във всеки случай, дори ако изведнъж нещо се обърка. Самата Прикрепете към себе си, не очаквайте, че някой ще дойде от и да ти кажа - да се отпуснете. Да, понякога е желателно и необходимо, но когато е налице ситуация, а вие с него лице в лице, а след това чакаме помощ от някой глупав, ще трябва да се справят с всичко от себе си, а след това да се твърди, преди в главата му, а след това останалите в ситуация, която вие избухвате, това е първата и най-важна вашата задача на този етап от преодоляването на конфликтни точки.
Изтегляне на материала: