Защо хората хъркат по време на сън

С човека, който хърка е почти невъзможно да бъдат в една и съща стая през нощта. Особено, когато не помогне всякакви средства: birushi, превръщайки го от едната до другата страна или свирки. В допълнение към възрастен хъркане, има и едно дете. Около 5% от децата на възраст под седем години може да хъркат, докато спят. В по-късна възраст, този брой се увеличава до 10%. Хъркането е почти винаги наследява (деца, чиито родители хърка - 3 пъти по-вероятно да се хъркането от техните колеги).

На следващо място, ние считаме:

Причините за хъркането

По време на нормалния сън, както и докато сте будни, мускулите на мекото небце и езика винаги са в добра форма, защото с тяхна помощ, за да поддържат открит състояние на горните дихателни пътища. Релаксация на тези мускули - и присви лумена на дихателните пътища, което води до частично блокиране на въздухонепроницаемост. По време на вдишване, отслабен част на фаринкса (на стената, меко небце, корен език) започва да вибрира, вследствие на прекомерното мускулна релаксация. Това създава вибрации и звук, който ние хъркането всички повикване.

В повечето случаи, хъркането се появява при хора, които спят по гръб, като отслабените мускули на челюстта причинят устата в отворено положение. Трябва да се отбележи, че хъркането засяга не само възрастните, но децата също. Най-склонни към хъркане мъже, страдащи от наднормено тегло. Имайте предвид, че хъркането е признак, че може да показва нарушение на дишането по време на сън - по най-безобиден случай, както и OSA (обструктивна сънна апнея) - в най-лошия случай.

Също води хъркането може да бъде:

Намалено тон рамка на мускулите;
Увеличен размер на езика;
Висящи и повишена мекото небце;
Увеличен мъжец;
Заболявания на ларинкса, фаринкса или носа.

Намален мускулен тонус могат да бъдат причинени от пушенето и като хапчета за сън или алкохол, затлъстяване или възрастови промени в организма. Всяко лекарство, което може да се отпуснат тъканта в областта на врата и главата (опиати), може да бъде причина за хъркането амплификации.

Един от най-често срещаните причини за хъркането при децата е да се увеличи размерът на аденоидите или "сливиците", който се затваря преминаване към гърлото.

Как да се справим с хъркането?

Ако хъркането е придружено от лице, всяка вечер в един ред - е вероятно да помогне на мокро почистване в спалнята преди лягане. след това се овлажнява въздуха е по-благоприятно за мембраните в гърлото и носа. В допълнение, контрол прах ще бъде много полезно, тъй като често е алергичен към прах дразнител.

Ако хъркането ви или легло на ближния си гони само през определен сезон - най-вероятно причина за хъркането е алергична реакция към някоя от стимул, като цветен прашец.

Понякога, за да се реши този проблем ще помогне на избора на възглавницата. Всички фактори, които могат да причинят прегъване на врата по време на сън, са провокатори печалба хъркане.

Има и различни механични начини, които помагат в борбата срещу хъркане: пейсмейкъри по врата, специална "щипки" на носа. и бинтове на челюстта му, които не позволяват на устата си отворени по време на сън. Също така да се отбележи, е специален силиконов маска на лицето, което трябва да се носи преди лягане. Същността на тази маска е, че той е свързан със специален компресор, който инжектира въздух под налягане в ноздрите. След няколко такива процедури ще ви оставят без хъркане за дълго време.

В най-крайните случаи, хората са принудени да прибягват до хирургическа намеса. С операция, хирурзите отстраняват всички дефекти, присъстващи в носоглътката региона. Тази процедура се извършва с помощта на лазер, повишава ефективността в десетки пъти, и без болка.

Интересни факти хъркане

В САЩ около 3000 души умират всяка година в мечтата на обструктивна респираторен арест, което, без съмнение, се дължи на хъркането;
Нарушения на съня ежегодно внасят около 70 милиарда долара в щети на предприятия поради по-ниските производителността на труда, както и аварии .;
Хората, които страдат от сънна апнея - 7 пъти по-вероятно да бъдат жертви на пътнотранспортни произшествия;
"Познати" хъркането се наблюдава при 13% от жените и 24% от мъжете;
Повечето от семействата на хъркане, са в непосредствена развод, има и случаи на домашно убийство, причината за което се оказа хъркането;
60-годишният пенсионер Chemper Д., който живее в Англия, е най-силният хъркането, което е по-голям от обема на звуците на ВС. Обем хъркането тази баба е 111 db, 8 db по-силно от двигателя на самолета с 11 децибела по-силно от влака и 13 децибела по-силно от двигателя на трактора;
Уинстън Чърчил е бил заклет фен на пури и коняк. През нощта той хъркаше с такъв обем, че съпругата му е трябвало да бяга от брачните леглото, а през последните няколко десетилетия от живота си заедно, за да спи в отделна спалня с допълнително звукоизолация.