За ролята на осветление за зрението

На ролята на осветление за зрението. Каква светлина за очите по-добре? Къде да поставя в стая с телевизор, компютър? Като слаба светлина боли очите си?

Най-често на въпроса ми: "Дали е достатъчно, за да резервират капаци или преносими компютри дете по време на работа с тях:" Вие със сигурност ще даде положителен отговор.
Какво поставя хората в понятието "добро осветление"?
Някои хора смятат, че четенето на литература режийни светлина осигурява достатъчно осветление на помещението, други изискват настолна лампа. Някои избират крушки с нажежаема жичка, а други предпочитат флуоресцентен. Кой е близо до истината? В повечето случаи лекарите не обръщат достатъчно внимание на характеристиките на осветеността на помещенията, в които учат и работят на своите пациенти. Като се има предвид, че концепцията за "очи" и "леки" са неразделни, лекар на рецепцията длъжен да каже по-подробно за всички родители по отношение на осветеност, качеството му, дизайнерски лампи и предпочитания в избора им.
В какво единици се измерва яркостта, която лампа трябва да бъде избрана за постигане на добро ниво на осветление?
Е оптимално осветяване на книгата или тетрадката, получен от лампа с нажежаема жичка от 75 вата. Това съответства на 150 лукса. Ако имате флуоресцентна лампа, осветлението трябва да е равна на 300 лукса.
Но ако осветлението е повече от това, не е ли да повреди очите ви? Оптимално все още е осветеност е посочено мен. Ако изпълнението на осветление ще понякога повече - това не е опасно, тъй като осветяването на книгата на улицата в ясен слънчев ден достига 100 000 лукса.
Често задаван въпрос. Какво е по-опасно, прекалено светъл или недостатъчно?
В не се притеснявайте за съкращение, значително по-често в живота ние сме изправени пред неприятната факта - nedoosveschennostyu. Струва си да припомним, че ако не подценявайте изисква осветление на два пъти - мускулната апарат на окото втвърдява 8 пъти повече. И защо това не е толкова важно, какво покритие се използва: изкуствен или естествен, с нажежаема жичка или флуоресцентни. Най-важното е, че този свят не е достатъчно по принцип. И какъв е смисълът да се третират по същия миопия, спазъм на настаняване, амблиопия, които обсъждахме в последната сесия, ако детето се подобри зрението си отново да се потопите в тъмна среда. Се появи отново оптичен дискомфорт новосформираната спазъм на настаняване, отново, на условията за развитието на късогледство. А тези, които вече не разполагате с такъв, има условия за възникване.
Честото въпрос. Какъв по-добър крушка - нажежаема жичка или флуоресцентни?
Предимството на луминесцентни лампи, т.нар флуоресцентно осветление. Това предимство се състои във факта, че емисиите на тези лампи е много по-близо до спектъра на естествената слънчева светлина от тази на лампите с нажежаема жичка. Единственият недостатък, който може да бъде в луминесцентни лампи, се трептене. Въпреки това, през последните години, дизайнът на тези лампи премахне това явление. Ако имате флуоресцентна лампа, трябва да знаете правилото: погледнете периферното си зрение, т.е. насочи вниманието не върху самата лампа, а след това, тъй като това е в периферията на ретината отговаря на трептене. И ако не се чувствате с крайчеца на окото си трептене, лампата е подходяща за осветление. Ако усети ъгъла на окото си трептене, веднага смяна на лампата.
Честото въпрос. Докторе, ако говорим за достатъчно осветление на книгата или тетрадката, да кажем, дали да се включват в тази необходима обща светлина?
Сигурен съм, че, тъй като ретината не обича постоянните контрасти. Това важи и за стаята, където телевизорът е телевизия в никакъв случай не може да се разглежда в тъмна стая. Винаги околната светлина трябва да е включен. Когато това е неприемливо за лампата, независимо дали това е тавана, стените, размишлявах върху екрана на телевизора.
Как мога да го проверите?
Много просто, изключете телевизора, включи светлината, и ако те се записват и можете да ги видите отразено на екрана, след което или го разширява или преместване на лампата, за предотвратяване на отражението на това явление. Това, между другото, се отнася и за екрана на монитора, тъй като ние ясно и подробно в нашата публикация "Компютърна ергономия".