Възстановяване от настинка - инфекциозни заболявания, съвети и рецепти лечение на хората

След студен човек обикновено се чувства умора и липса на сила. За бързо възстановяване на организма е необходимо да се направи усилие и да бъдат много внимателни към здравето си. Тя не може да бъде SuperCool, или прегряване. Трябва да се вземат витамини и лекарства, които увеличават имунитета.

Се възстанови след студен помощ витамини А, С и Е. Те за възстановяване на помощ на увредени клетки по време на студено. Ето защо трябва да се яде повече портокали, мандарини, ябълки, лимони. Организмът, който победи на обикновена настинка, особено при нужда от пречистване, тоест, в отстраняването на токсините отляво в борбата с врага микроби. Това помага на фибри и много течности. Колкото повече вода, чай, сок или компот ще пият всеки ден, толкова по-бързо тялото очисти. Ако се погрижат за себе всички по-горе продукти, възстановяването от обикновена настинка да се случи много по-бързо.

Като предпазна мярка е необходимо да се проветри апартамента често започнете да приемате мултивитамини, както и има много мед и сушени плодове. Не забравяйте за физическа активност. След студен тяло е все още слаб да понесе значителни натоварвания: бягане, тренировка във фитнес залата. Да започнем с бавни разходки на чист въздух, по време на което трябва да се увеличава постепенно. Когато се чувстваш достатъчно силна, за да издържи на тежки физически натоварвания, не се колебайте да отидете на фитнес и да започнете да загаси със студена вода дневно. Физическата активност, закаляване всички са отлична защита срещу настинки.

Възстановяване от настинка

С цялата любов в последните 40 години на витамини лекарите, фармацевтите и още по-, които със сигурност ще съветва скъпо мултивитамини внимание на тях все още, както се оказа преувеличен. В случай на лечение и възстановяване настинки - действително показва само аскорбинова киселина при дози от около 500 мг на ден (за възрастни) в първите 3-4 дни на заболяване. Той активира защитни биохимични процеси.
Във фазата на възстановяване, основната спазването на полезно дома режим и мощност само на усещанията (искам-не искам).