Вредни и полезни продукти за щитовидната жлеза - здраве инфо
Правилно, балансирано хранене играе важна роля в превенцията на заболявания на щитовидната жлеза. Тъй като е с продуктите в нашето тяло получава хранителни вещества, включително и йод, необходим за нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
Въпреки факта, че специална диета за предотвратяване на заболявания на щитовидната жлеза, в действителност, а не пълен балансирана диета все още е, без съмнение, играе голяма роля. Лекарите отдавна забелязали, че дори и при наличието на комбинирана терапия на заболяването правилно съвпадащи с нормализиране на енергия води до по-положителни резултати, отколкото когато пациентът останали в първоначалната си диета.
Когато податливост към заболявания на щитовидната жлеза, ние трябва да се избягват храни, които водят до затлъстяване, както и отрицателно въздействие върху имунната и нервната системи. Не забравяйте, че в тялото ни са тясно свързани помежду си един с друг. Ако не можете да се откажат от някои храни, или поне да ограничи тяхното използване. Така вредни за щитовидната жлеза продукти включват:
- захар и продукти, които го съдържат (сладки, конфитюри, сладкиши, бисквити, плодове и т.н. ...);
- наситени мазнини и мастни продукти (хидрогенирано масло и маргарин, чипс, сладкиши и т.н.);
- консервирани храни (супи, задушено, всички продукти съдържат консерванти, кисели зеленчуци);
На бюрото ви определено трябва да се появи полезна за щитовидната жлеза продукти, които съдържат необходимото количество витамини, минерали и протеини. Те са следните:
- млечни напитки, особено тези, които съдържат живи бактерии (ацидофилус и бифидус);
- Средната сирене масленост;
- морски (скариди, калмари, миди и така нататък.);
- водорасли и други водорасли;
- ядки от всички видове, фъстъци (само след топлинна обработка);
- семена (тиква, слънчоглед, диня, ябълка);
- сушени плодове (стафиди, сушени сини сливи, кайсии, кайсии, смокини, фурми, ябълки, круши);
- пресни плодове (особено лимони);
- плодове (червена боровинка, червена боровинка, боровинки, ягоди, цариградско грозде, къпина, червена боровинка, Rowan червено);
- зеленчуци (моркови, зеле, цвекло, тиква сурови);
- зеленчуци (особено чесън, лук, целина, хрян);
- диворастящи билки (коприва, Goutweed, корен от глухарче);
- прясно изцеден сок от зеленчуци, плодове;
- прясно изцеден сок от диворастящи билки (млади глухарчета, Goutweed, коприва) и листа (бреза, липа);
- шипка напитки, глог или корен от глухарче (кафе Azavi - корен от глухарче и настърган цикория сварено като конвенционален чай), зелен чай или билков;
- минерална вода, се топи, пружина;
- плодови напитки, плодови и други напитки с натурални домашно приготвени продукти;
Много полезен за профилактика на заболявания на щитовидната жлеза суров пресен магданоз сок. Тя може да се смесва с други зеленчукови сокове - моркови, спанак, салата или в съотношение 1: 3.