Как да се подготвим за менопаузата - менопаузата как да се подготвят - Здраве и медицина - както

За някои жени, менопауза настъпва малко по-рано от останалите. Това зависи от наследствеността, както и травма информирани. В резултат на намаляване на нивата на прогестерона (хормона на жълтото тяло) и естроген, който се произвежда от яйчниците, страдат промени във всички жизнени процеси в тялото на жената - забавя обмяната на веществата, има смущения в нервната система.

За повечето жени, има рязко покачване на телесното тегло, промени в кръвното налягане (често, неговото увеличение), една жена става все по-раздразнителни, които спят лошо през нощта, има спад в ефективността му.

По време на менопаузата може да се случи са много сериозни заболявания (диабет, камъни в жлъчката, остеопороза), което води до намаляване на качеството на живот, както и в някои случаи до инвалидност. трябва да се вземат много на сериозно и да се подготвят предварително, за да настъпването на менопаузата, е необходимо да се вземат мерки за запазване на здравето в напреднала възраст.

На възраст от 40 до 45 години, е много важно да бъде прегледан от гинеколог, мамолог и терапевт, последният ще определи необходимостта от участие на професионалисти като гастроентеролог, кардиолог и ендокринолог, в зависимост от това какъв вид здравословни проблеми преди това са имали, и като се има предвид наследствено предразположение.

Също така е необходимо да се премине ултразвук, за да проверите състоянието на жлъчния мехур, за да се определи наличието на съсиреци жлъчката. В менопаузата може да започне камъни в жлъчката, причината за което е нарушаването на вискозитет жлъчката и намаляване на количеството на жлъчния мехур контракции.

Фекални култура микробен фон - също е от съществено значение, защото с помощта на бактерии има някои процеси в организма, които допринасят за усвояването на основен макро и микроелементи. Неправилната абсорбция микроелемент например калций може да доведе до остеопороза, заболяване, което е причина за увеличаване на броя на костни фрактури при жени след менопауза.

Също така в периода преди настъпването на менопаузата е необходимо да се осигури на тялото с достатъчни количества от витамини, микроелементи и намаляване на приема на хранителни животински мазнини, сол, захар и кофеин. Трябва да се ядат повече зеленчуци, плодове, зеленчуци, морски дарове, семена и ядки.

Съдържащите се в тези продукти са фитоестрогени подобие на женските полови хормони, както и техният прием от чужбина е от съществено значение. Причината е, че по време на менопаузата има рязък спад в производството на естроген хормони на организма е много важно за нормалното функциониране на организма на жената.

Ако една жена ще следва препоръките на лекарите да провеждат по правилен начин на живот, пълно и точно да се подава, по време на настъпването на менопаузата проведе без внезапни емоционални изблици.