Укрепва имунната система през есента

Започнете с факта, че ядете колкото е възможно плодове и зеленчуци. През есента те са пълни с витамини. Витамините А, С, Е, ще пречисти тялото си от токсини. замърсители, свободни радикали, които се натрупват в тялото може да доведе до различни заболявания. И в есенните плодове и зеленчуци, богати на витамини, които укрепват имунната система.

Трябва да се отбележи арония. Той помага да се намали налягането и има анти-склеротични действие. Можете да го комбинирате с дива роза и френско грозде.

Облепиха - склад на витамини. Тя е пълна с витамин С.

Cranberry е богат на витамин С и пектин.

Друг съвет: не се облягайте на захар и захарни изделия. Доказано е, че голяма част от захар понижава имунитета.

Можете да използвате нашата рецепта за общото подобряване на тялото и укрепване на имунната система, в това число: вземете 300 грама сушени кайсии, стафиди, сушени сини сливи, орехи, мед и лимон. Всичко това разнищване, че е възможно в месомелачка, и то е много вкусно и страшно полезно.

Ще помогне за укрепване на лечение на тялото и уелнес. Всички те са отдавна известни: налива студена вода или душ.

Отвара от различни билки имат благотворен ефект върху имунната система. Шипка стои на преден план в броя на витамини и възможности за здравето. Тя също така ще увеличи силата на имунитета билки като ехинацея, жълт кантарион, жълтурчета, жен-шен, разбира се, чесън.

Ако не сте алергични към пчелни продукти, не забравяйте да ги включите в диетата си. Той е не само мед, но също така и прополис, цветен прашец. Мед ще бъде нащрек и ефективно да ви предпази от настинки, освен да го успокоява и подмладява.

Многобройни проучвания показват, че млечните продукти помагат за увеличаване на имунитета. Това се отнася до продукти, съдържащи живи млечнокисели бактерии (кисело мляко, ацидофилус мляко, кефирни).

Ефективно средство за повишаване на имунитета - рибено масло. Освен това, той не е от вида на гаден течност, която се продава в миналия век. Рибеното масло сега се произвежда в удобни капсули.

В продължение на няколко години JustLady списание женска е достоен водач в света на модата и красотата. Ние не просто попълнете онлайн пространството, ние се стремим и да намерят нещо, което може да е интересно за широка аудитория от жени, които искат да бъдат в течение на последните новини и тенденции. Ежедневни новини JustLady женско списание ви позволяват да се следи актуалните тенденции в света на модата, не пропускайте новината за козметика и парфюмерия и да научат за най-ефективните начини за поддържане на формата си във формуляра.

В списание JustLady, винаги е възможно да се избере оптималната диета за себе си, за решаване на проблеми на неотложните жените. Нашите Дамски форум се разширява на дневна база се дължи на дискусията от най-вълнуващите и се превръща в място за среща на добри приятели. Списание за жени JustLady заема едно от челните позиции в класацията, тъй като ние се развива и да помогне на другите да се подобрят.