Съвети за родители - храна за децата през лятото

Съвети за родители "Хранене на детето през лятото"

Предлагаме Ви препоръка за родители кетъринг деца в предучилищна възраст. Материалът ще ви помогне да се направи за менюто на децата в лятната къща.

През лятото на процесите на растеж при деца е най-интензивно, и следователно увеличава тяхната нужда от протеин - основно пластмасови материали.
В допълнение, в горещите дни тялото на детето губи чрез потта значителни количества минерали и витамини. За да се покрият тези допълнителни разходи, необходими за увеличаване на калории и хранителната стойност на храната на децата. От друга страна, в горещите дни на децата често са наблюдавани промени в стомашно-чревния тракт - намален апетит.

Защо, скъпи родители, можете да организират диета на детето през лятото?
* Първо, прием на калории трябва да се увеличи с около 10-15%. За тази цел, в храната на детето трябва да се увеличи размерът на мляко и млечни продукти, главно поради млечни напитки и сирене, като източници на най-ценния протеин.
Лято в диетата на детето трябва да бъде широко включва първите зеленчуци: репички, ранно зеле, ряпа, моркови, цвекло, цвеклови върхове, пресни краставици, по-късно - домати, картофи, както и разнообразие от пресни билки като зеленчукова градина и диворастящи: копър, магданоз, магданоз, маруля, лук, чесън, ревен, киселец, коприва и др.
* Втората особеност на организацията на храна за децата през лятото е по-рационална организация на диета на детето. През горещите летни месеци, диетата се препоръчва да се промени така, че чай обяд и следобед разменят. Този режим е по физиологична. Факт е, че в особено горещ следобед, когато апетита на детето драстично намален, той предложи по-лека диета, състояща се основно от млечни напитки, ролки или хляб и плодове. Тя лесно се справя с тази храна, след което той е поставен на дрямка. Отпочинал и гладен след лека "закуска", детето с удоволствие ще яде цялата вечеря, състояща се от храни, най-високо калорични, богати на протеини.
* Увеличаване на дневния прием на калории на детето то може да бъде постигнато чрез подобряване на хранителната стойност на закуска. Препоръчително е да се включи всеки богата на протеини храна (месо, риба, сирене, яйце). Също така е физиологично по-спокойно, защото след една нощ на сън през нощта готини децата се хранят с добър апетит.
През лятото, в допълнение към традиционните четири хранения, детето може да се даде повече и пето хранене под формата на чаша айрян или мляко преди лягане. Това е особено ефективен в случаите, когато вечерята е даден по-ранна дата, както и времето за настаняване на детето в нощен сън няколко хода далеч от дългата продължителност на дневна светлина.
През лятото, че е необходимо да се обърне внимание на режим за пиене. На горещите дни, значително увеличава нужда на организма за течност. Поради това, че винаги трябва да има доставка на прясно преварена вода, или още по-добре - бульон бедрата, неподсладен сок или компот. Тогава там ще бъдат изключени възможността за използване на сурова вода на бебето, особено в крайградски условия, които могат да създадат риск от хранителни разстройства.
Яденето суров сок - това е още една стъпка към здравето. Това е значителен източник на витамини, минерали и много полезни микроелементи. Много сокове с пулп (нектари) много пектин и той го направи. Както е известно, че има способността да се свързва продукти на ферментация и гниене в червата и като такива да бъдат отстранени от тялото. Ето защо нектари могат да действат като напитка "защита" за отстраняване на вредните токсини от тялото.

Уважаеми мама и татко, не забравяйте:

Сок от моркови помага за нормализиране на обмяната на веществата, подобряване на процесите на образуване на кръв и кислород транспорт, стимулира физическото и психическо развитие.
Сок от цвекло - нормализира невромускулната възбуждане стрес, разширява кръвоносните съдове.
Доматен сок - нормализира стомаха и червата, подобрява сърдечната функция, съдържа много витамин С.
Банан сок - богат на витамин С.
Ябълков сок - укрепва сърдечно-съдовата система, нормализира обмяната на веществата, подобрява образуването на кръв.
Гроздовият сок - има тоник, антибактериални, диуретично, пургатив, намалява кръвното налягане.

Ето някои летни рецепти за деца, които се надяваме, че те ще се радват. +

1. Салата от ряпа с зелен лук.
Червената репичка почистени от листа, бял от кожата, старателно измити, пропарен, нарязани на парчета, смесен с фино нарязан зелен лук, след това, да се запълни с масло. (Репички 50 гр, 10 г лук. Растително масло 4 д)
2. Зеле зелено
Киселец и млада коприва бюст, измийте добре, залейте с вряла вода, излейте водата, листата кайма. Във вряща бульон да се сложи нарязания на ситно картофите и варете, докато омекнат, за. 10-15 минути преди края на готвенето, добавете киселец и коприва подготвени, запържваме лука в маслото. Сервирайте с пометени, нарязан на ситно яйца, твърдо сварени. (Киселец 40 гр, 30гр картофи, лук 10 гр, 5 грама масло, сметана 10гр яйце 1/3 единици. Greens 5 грама)
3.Kisel ревен
Ревен почистени, измити, нарязани на парчета, варени във вода, докато омекне, през сито. Добавете захарта, оставете да заври, като се разбърква, изсипва се в студена вода, разреден картофено брашно, отново се кипват и веднага се сеят с огън. (40 гр ревен, захар 15 грама, брашно от картофи 6г)

Въпросник за родители на храненето

1. Какви са любимо ястие на вашето дете.
2. Какви зеленчуци и млечни ястия ви се готви у дома?
3. Има ли детето ви често дават бонбони?
4. Има ли детето ви обича плодове?
5. Как детето си на красиво декорирани ястия? Практикувате ли оригиналния дизайн на специалитетите на жилищата?
6. Какъв вид храна и напитки от менюто детска градина се готви у дома?
7. Какво не обича да има бебето си?
8. Бихте ли искали да в ъглите за родители са написали рецепти, които са най-популярни с деца?