Спорт укрепва имунната система

"За да се запази младостта да не се страхувам от старостта, не се разболеят и да не е депресиран и не знам умора. За да спи и апетит винаги е била отлична. За да имате здрав вид, ще направи спортист "

Това не е съвсем вярно.

Намален имунитет при спортисти

Спортистите често изглеждат по-стари от своите години, а когато внезапно напусна спорта, възрастта още по-бързо, отколкото техните връстници. Умората - главното условие за обучение. така спортисти не се уморяват по-малко, а най-обикновени хора. Спортистите често страдат от безсъние и загуба на апетит. И спортистите често се студено, но не всички.

С течение на шест години, дадох борба класически стил и залеза на кариерата си на 13 години на обучение в мъжкия отбор. Лекарите още преди да се е забранено да спортува - шест години - но в тринадесет, слушах съветите им и излязоха от борбата.

Направи ме чуе лекарите могат само да ми здравословно състояние, и термометър. В последната година от обучението, взех повече от триста денонощия с температури над 37 градуса. Той е не само не е нормално от гледна точка на медицинската ръководството на, но също така мразя чувствата - на цялото тяло ме болеше постоянно - постоянно болни.

Както е показано от широката спортна практика 40% от бойци с опит от повече от пет години са понижен имунитет - вторичен имунодефицит. Въпреки, че първите години на обучение бойци имунитета на по-висока от тази на обикновените хора.

Група натоварване на имунната система

Борба за разлика от индивидуалните спортове - като например по културизъм или вдигане на тежести - не само пресни, но също така и в група. боец обучение - е да се изгради обща тренировка, игра regbol и след това да работят по двойки. И кръстове и кръгъл тренировка във фитнес залата. Повечето от времето на борците са обучени в групата.

Ако "чай" в люлеещ се стол може да дойде, когато той иска и прави каквото иска, че по борба е необходимо да дойде в точното време, заедно с всички и да направи същото като другата. Тук са в предната част на треньора, с един поглед, и всичко може да се види в сравнение с един на друг всяка минута от времето за обучение - да видим кой е нетен, и някой оре.

Пет години по-късно, става ясно, кой ще бъде шампион, и които все още трябваше да отиде в музикално училище. Чрез шампионите повече внимание от страна на треньора. Той убива имунната система на много спортисти, след пет години обучение.

Тегло обучение група, умножена по вирусен фонд в затворени пространства, в прибрано лошо стаята - това е един много труден тест за имунитет, което често не се изправи и да се откажа.

"инструмент за споделяне вирусни въздуха капчици"

Фитнес и имунитет

За разлика от тях участъци от борбата за деца от семейства в неравностойно положение скъпите фитнес клубове, просторен и добре почистени. Но какво от това.

Днес, 50% от хората имат по-нисък имунитет и вирусен богат фонд на дишането си. Обмяна на вдишвания в затворено пространство, с добри продажби на членството на фитнес клубове и групови уроци, и във фитнеса, уморени от работа и забавления хората се зареди обучение на неуспех.

Стойка свали имунитета обикновения човек обучение на провал, умножена по изобилие спонтанно дишане същите фитнес ентусиастите в затворено пространство? Разбира се, не.

Фитнес във фитнес клуб във формата на "без болка, без резултат" - е фактор, който увеличава, вместо да намалява честотата на хора.