Сигурни ли сте, не сте уверени,

В крайна сметка, основната характеристика на несигурен човек не желае да упражнява собствената си "Аз" и вярата, че чрез своите становища и действия, нищо няма да се промени. Е, какво ще правиш, ако сте така? Най-накрая се нарече сирене, седи в ъгъла и да плаче? Не, разбира се. В края на краищата, вие сте на първо място, не е сам. Ще приемем, (не знам къде в мен толкова сигурен?), Че повечето хора в нашия свят имат ниско самочувствие, и много от тях са в същото време правомощията, които се. И на второ място, липсата на доверие може да се коригира, и ниско самочувствие се подобри. Как?

Първо трябва да "знаят врага в лицето", за да разберете неговото семейство дърво, за да се разбере от къде идва, това е несигурността за това кой е "присадени" тя да ви условията, в които тя разцъфтя разпуснатия си цвят? Ето защо, обратно на моето детство!

От детството

Всеки роден човек първоначално е без самочувствие - не е твърде ниска или твърде висока. Това качество се формира постепенно родители и околната среда. Ако някой от семейството, кой си като дете е бил особено близък, имах ниско самочувствие, това качество може да "наследи" и вас. В крайна сметка, децата не са като на собствения си опит, копие на моделите на поведение на другите.

Друг вариант, не по-малко разпространена, което генерира ниско самочувствие - реакция на възрастни или поведението друго дете. Как вашите родители реагират на счупена ваза или да се поглезите с мачове, не е трудно да се предположи. Най-вероятно сте били наказани, поставени в ъгъла, остана без любимите си анимационни филми и т.н. Но това, което беше тяхната реакция към вас ми донесе рисунка или занаяти, до желание да споделя някои малки радост или откритие? Ако отговорът е нещо като това: "Оставете ме на мира Не ​​виждаш ли, че майка ми е зает?" "Е, какво е това мажа"? или "Това е по-добре да отида в стаята си внесе ред!" - това беше лошо. В случая на тази реакция, еднакво негативни или монотонен "не", детето губи ориентация и престава да се разбере какво е добро и какво е лошо, става пасивен. В края на краищата, без значение какво е направил - той все още не може да хвалят и може би дори се скара. Тогава защо да направим нещо, за да се създаде, да се измисли изобщо? Въпреки това, равномерно положителна оценка ( "Вие винаги правим всичко по-добре от всеки друг!") Може да доведе до живот пасивността на детето. Учените описват като състояние на "Научих безпомощност".

Като възрастен, лицето "Научих безпомощност" като дете продължава да се чувства безсмислието на своите действия, мисли и дела. Той отказва да собствена инициатива, се чувства по-зле от другите, е много зависима от мнението на другите, болезнено носи критика, постоянно минава през предполагаемата му за малоценност. В резултат на това не е напълно разкрита, по-малък обхват в живота, повече време, прекарано на безплодно съмнение и често е в депресия, която не може да се отрази на собствения си здраве и това на семейството си.

Така че, когато разбра, че "родословие" на своята несигурност, се справят с него ще бъде вече по-лесно. Въпреки, че превръщането на човек от съвсем несигурен superuverennogo - парцел достоен за приказка. Но ако нещата не са отишли ​​твърде далеч и все още не се изисква психиатрична помощ, а след това може би тези съвети ще ви помогнат да съчетаете самочувствие и нагласа да преосмислят това, което искате и може да се постигне в живота.

1. Не забравяйте, че уверен човек е този, който говори открито за своите желания и изисквания, е в състояние да каже "не", лесно се установява контакти, започва и завършва разговора. Но не забравяйте, че това е - абстрактен идеал, а не себе си морбили всеки път, когато не може да отхвърли искането, не е най-приятното лице към вас.

2. Избягвайте контакт с хора, които са постоянно дразнят ли, критикуват, да се чувствате чувство за малоценност. Въпреки, че те наричат ​​себе си приятели.

3. Не позволявайте на несигурност понижаване на нивото на своите искания. Потърсете причините за неуспехите си в несигурност, а не липсата на външен вид или личност.

Моят съученик Наташа като дете се счита за най-красиво момиче клас. Тя беше малко, малко бяло, дантела престилка. В любовта с момчетата си, тя се възхищавал за възрастни, и се държеше много царствен, като носеше корона на главата си. С годините тя се превърна от едно красиво момиче в най-обикновено момиче с дълъг нос и не знакова фигура. Но му царуване не се губи. И затова той смята, че неговият красив съпруг, който я обича и осигурява отвътре и отвън, много щастлив, че се е срещнал по пътя на живота му е чудо, Наташа. И съпруга си, между другото, на същото мнение. И това със сигурност не е в красотата на момичето и ума, въпреки че е налице, както и високо ниво на самочувствие и стремежи.

Може би те не получават достатъчно от нещо в този живот, а не заради предполагаемо непривлекателен външен вид или липса на професионализъм, но поради съмнение в себе си. Ти просто не се осмеляват да твърдят, най-красивите и интелигентни мъже, за най-интересната работа, мислейки: "Какво би могло да бъде мен!" И тогава идва тази тук мадам, с носа има два сантиметра по-дълъг от този на Наташа, но с невидима корона на главата си, и взема всички.

4. Помислете за вашите постижения, големи и малки. Това, което някога похвали хората, които те уважават, любов, оценявам. (Баба ми, които все още плаче от вълнение над децата си занаяти от конуси, -. Не разчитайте) Например, един човек се възхищавал от това, колко вкусно може да готви всеки, дори и най-простото ястие. Отделът за директорка с видима изненада отбележи, че вие, въпреки младостта си и несериозни изглед, стана сериозен и замислен годишен доклад. Спомняте ли си "най-лошият учител", който ви в изпита, вече е отговорил на въпроса, разговори по абстрактни теми и съученици след това се опита да разберете как можете, единственият от всички, успя да се "петте"? Такива мили спомени помагат да се поддържа самочувствието на правилното ниво.

5. Да не се образуват самочувствието им се основава само на мнението на другите. Този съвет exigeant най-вече. За да го следват, трябва, на първо място, винаги имайте предвид своите достойнства (виж предишния връх.) И недостатъци (добре, с това вие и надясно без мен), така че, когато получите отрицателен "външен сигнал" нещо: тя е неоснователна лъжа и че - конструктивна критика. Например, за да чуя шепота на колегите за това, в смисъл на вас ", нищо по себе си не е и трябва да дръпнете," - това е само слух, който няма нищо да се занимавам с. В края на краищата, вие сами знаете, че отиде да работи за участие в конкурса и за два месеца, докато не получи никакви коментари от шефа. Въпреки, че имаше една: "Ти си късно днес." Но си струва да се обръща внимание на. Но не мънка за задръствания, и да продължи да напусне къщата на 20 минути по-рано.

6. Избягвайте работа, която неизменно предизвиква чувство на разочарование. И, от друга страна, решите да направите, където можете да приложите най-високо развити професионални умения. Например, може да работи добре и в тясно сътрудничество с цифри, таблици, документи, но с голяма трудност да намери контакт с нови хора. Тогава не се страхуват да поемат големи проекти, седнал зад който можете да покажете всичките си таланти. И за подписване на договор се пусне този, който има по-добър от теб. Ако, напротив, вие смятате, че сте привлечени от хора - се стремят към вида на дейност, в които си харизма ще бъде в състояние да се отвори и да се привлекат не само хората, но и парите си. Не се страхувайте да опитате нещо, което е на душата!

7. Винаги бъдете себе си. Не забравяйте вашата личност и развива най-добрите си качества. Вие заслужавате щастие толкова, колкото всички останали. Едно мога да повярвам, само в себе си!