Шоко диетично меню и резултати, hitdiet

Шоко диетично меню, както и резултати

Продължителност Шоко диета е седем дни, които могат да загубят около 6-7 кг. Но за да се осъществи подобен хранителен режим може да бъде не по-рано от два месеца след завършването на курса, тъй като тялото усеща съществена сътресение и трябва да има време да се възстанови.

Така че, Шоко диетично меню, както следва: шоколад (90 - 100 гр.); кафе; зелен или черен чай, вода.

Сега, как да се направи всичко това.

Шоколад. Позволено, за да се хранят върху номера на ден може да бъде наведнъж или разделена на няколко пъти. За предпочитане е, разбира се, се прекъсне приема на шоколад в продължение на поне три етапа. Не може да има по всяко удобно за вас време. Шоколадът е най-добре да се използва тъмно (или горчив), неговото съдържание на калории, без различни примеси е около 540 ккал на 100 грама. Не е много високо калорични млечен шоколад - около 545 калории на 100 грама. Затова е възможно в основата, за да го вземе, както добре. Между другото, до леко опрости вашата диета, купуват шоколад с примеси (ядки и стафиди), и всеки ден, различни начини на различни сортове.

Но шоколад за хора с диабет не може да се яде, защото тя е на подсладителя. Не е подходящ за тази диета, и бял шоколад, тъй като тя не съдържа какао, шоколад и поради това е само "формално".

Кафе. Тя трябва да се използва заедно с шоколад. По този начин по-добре е, че кафето е естествен. Можете да добавите нискомаслено мляко, но захар, дори и малко количество, добавете в никакъв случай невъзможно. Кафе има благоприятен ефект върху обмяната на веществата, да я повиши, но не забравяйте, че в допълнение към безсъние напитки напитки в големи количества може да бъде вредно за вашето благополучие, така че най-добре е да се пие в малки чашки.

Зелен или черен чай, вода. Пийте ежедневно изисква около два литра, но не по-рано от след 2-2,5 часа след пиене на шоколад с кафе. Добавянето на захар е невъзможно да се чай. Шоко диета основно включва пълен отхвърляне на сол и захар. От останалата част на напитки - сокове, сода, и особено на алкохол трябва да се избягва, също.

Действие на тази диета се постига благодарение на факта, че шоколадът е потискане на апетита, така разрешения размер за деня трябва да е достатъчна, а кафето ускорява метаболизма.

Много хора, които искат да губят тегло бързо и за много, но не е в състояние да поддържа такава строга диета в продължение на 7 дни, можете да опитате да седне на диета Choco, например, два пъти за три дни, с прекъсване в продължение на 2 дни. И още по-добре - да се организира пост ден на шоколада, според същия принцип като диетата. Един ден ще бъде достатъчно, за да се разбере на този метод е подходящ за вас или не.

Какъв е резултатът?

Обратна връзка от тези, които са се опитали диета Choco на собствения си опит, се хвърлят в една седмица върху него може да бъде около 7 килограма. и резултатът става ясно още на три дни диета. Затова ясно предимство на този метод за загуба на тегло - бързина допълнителни кг грижи. И така, те не са се върнали още по-бързо, отколкото беше изчезнал, да излизам с нея трябва да е прав - не просто отидете за всичко, да се хранят умерено, не си позволявайте да се яде сладко, брашно, да не се яде след седем вечерта, и най-важното - да пиете поне 2 литра вода на ден.

Тъй като използването на само един шоколад не осигурява на организма с всички витамини и минерали, трябва да се вземат специални комплекси. От спорт трябва да се въздържат както изисква достатъчно физически разходи за обучение, а допълнителни сили на организма няма. Ограничете леки упражнения сутрин.

Шоко диета е противопоказан за хора, страдащи от диабет, заболявания на черния дроб, стомаха и панкреаса, както и това, ако сте алергични към шоколад или кафе.

Диета по принцип ефективна, но здравето все още е неблагоприятно засегната. Ето защо, преди да я започне, уверете се, че не е нужно да противопоказания.

3 коментара към Шоко диетично меню, както и резултати

Проблемът с наднорменото тегло се бори за дълго време, но тя не може да устои и да е от диетата, те просто не могат да живеят без сладко. Когато един приятел ми каза за диета "Choco", щастието е неограничен, така че веднага започнах да търся информация за него.

денят ми меню е, както следва: 1) 100гр. Този тъмен шоколад на ден (не е достатъчно, разбира се); 2) естествено черно кафе (в никакъв случай не разтворим) може да бъде обезмаслено мляко, но без захар и други подсладители; 3) два литра вода, която трябва да се консумира на ден; Можете също така да се пие зелен чай. Прием шоколад трябва да бъде разделен на три пъти: Току-що сподели плочките на три равни части с нож. Шоколадът е сигурен, да се пие черно кафе. Вода и зелен чай, можете да пиете само два часа след като е пил на "главното меню". Седейки на тази диета се препоръчва не повече от 7 дни, през който можете да отслабнете до 7 кг.

На първо място, разбира се, беше трудно - всички - все пак тялото изисква повече калории и разнообразие от нормален живот. Но когато на третия ден от диетата, аз открих, че дънки за мен нагло, висящи и стоящи на кантара, за малко да припадна, като се претеглят 2,8 кг по-малко, отколкото в последния тегленето, реших да заведе дело пред край. В резултат на това през тази седмица загубих около 5,5 кг.

Като четат отзиви за прекрасния резултат от диетата на шоколад и изобщо не се страхуват от факта, че тя изчерпва организма, той решава да напусне, за да се опитам това чудо за себе си. Може да има само я шоколад, и можете да използвате всички наведнъж, но може да се раздели на плочката на няколко пъти и се хранят през деня, тъй като аз го направих.

Ще бъда честен - аз бях достатъчно едва за три дни. Постоянно ужасно сънлив, замаяност, стомаха обрат, но остана верен. На 4-тия ден разбрах, че ако не пея - не може да се движи и да се мисли. По време на тези дни са загубили около три кг.
За да излезете от началото там задушени зеленчуци и риба, се пие зелен чай и вода в големи количества. Тегло не се върна.

Диета със сигурност е ефективен, но мога да така че аз няма да се измъчваш. А за тези, които са просто ще се опитам - на добър час!

Здравейте. Искам да кажа, моята история. Аз съм модел, така че постоянно седи на диети и почти нищо не е - това не е нещо ново за мен. След цял ден на листа от маруля, диета "Шоко" изглежда един оазис в пустинята, макар че - нещо сладко и вкусно, но не и свежа зелена трева.

Седнах на тази диета с трима други колеги. В деня, изяде парче шоколад (около 90 унция.), Тя разделен на 5 приеми. Всеки прием пиеше чаша кафе (варено в Turk или машина). Говори се, че можете да пиете с обезмаслено мляко, но пихме без него. Необходимо е също така да се пие големи количества вода (2 - 2.5 литра). Но вода може да се пие след само 2 часа след хранене шоколад. Продължителност - не повече от седем дни. Стояхме тихо.

Претеглят на всеки ден на третия е около минус 1.5 кг. всеки, но цифрата не е много забележим.

За да се избегне внезапно наддаване на тегло, е необходимо да се излезе с право диета шоколад. Е, както винаги, ние започнали да ядат салати. В общи линии, диетата не е лошо, но мисля, че този навик е трудно да седи върху него.