Ротация скокове

Проверявайте батут - един много важен етап от скока. Без правилно добър пристигане скок не получите. Правилното проверка - е:

Правилният избор на скорост. За нулиране на няколко пъти скочи от трамплин направо скача да се разбере това, което трябва скорост. Не забравяйте, че с правилен подбор на скоростта, което трябва да се кача на първата третина на разтоварването. Ако сте във въздуха, "наденица", още по-добре упражнявате скокове прави, преди да започне ротацията.
Консултирайте се с дъгата. Разбира се, можете да отидете и да скочи върху плоска дъска, но в този случай, вие губите контрол върху дъската. Ето защо, изчисли ускорение, така че да направи прав участък преди нежна дъга кикър 2-3. Дъг трябва да се направи на задния ръб (не много остър, така че да не се губи скорост) и Kicker perekantovyvaeshsya и подход въртене на на ръба на петите, с този на 2-ри дъга и "стреля".

Когато полюс се използва два вида обрат: с дъгата и корпуса, както и различни комбинации от тях.

Twist с дъга

Twist с дъгата - най-лесният вариант. Отиваш на заядливец, направи го на дъгата, и как да се държи на дъгата във въздуха. Например, когато се върти в страната на петата (. Backside въртене въртене, в която ездачът, след първите 90 градуса лети обратно към земя за редовен. - по часовниковата стрелка за Гуфи -. V.) трябва да се изчисли така, че в кикър половината дъгата в предната част е извършено Канте. Най-важното нещо - арката трябва да бъде такава, че разликата с заядливец е право напред, във всеки случай, не настрани. Виж схема с тях за дъгата е съставен, трябва да се възползват от снега. Много полезна, аз съм седнал на дестилацията преди скока, визуализира, кой маршрут да отидете. И след това просто го следват.

усукване на тялото

Twist тялото - друг компонент. Добра подготовка за този трамплин. На батут може да работи без усукване zavalivanija настрана. Не батут - просто скочи върху нивото на земята (без борда), се опитва да направи половината завой, след пълен обрат, и така нататък. Важно е да се запази вертикалната ос на въртене - не се напълни до край. Най-лесният начин да се даде тласък на въртенето на раменете, наваксване с въртенето на дъската.

Twist тялото без отблъскване кикър е достатъчно трудно. Затова настоява да скача като се блъскаше, скачайки от нищото. Механизмът за действия трябва да се извършва стриктно, в противен случай е възможно, че на борда ще се плъзне изпод вас, а вие ще лети в не много приятна позиция. Бутане на стабилна борда. А борда е по-устойчив на дъгата. Поради това е целесъобразно да се комбинират две възможности обрат.

особеност

Първоначално ще бъдат отблъснати от трамплин не е гладко, но под наклон. Това само с едно натискане на борда не е летял изпод вас, по-добре е да натиснете с ръб. И Канте е най-добре да отида, ако се направи дъга. Ето защо, най-лесният начин да се съчетаят двата метода - да се обадите на батут в дъгата и усукване на тялото. И за да направите тази дъга, която ви "помогнат" на въртенето. Това е, когато завъртите в предната страна - да отиде в задния край, когато завъртите в страната на петата - на лицевата страна. Единствената особеност - обрат в предната страна на предния ръб - понякога се използва за по-надежден скок. В крайна сметка, на предния ръб е много по-лесно да се контролира от задната част.

Ако не се получи дори и 180, може да се страхувайте да се върти. За да се направи себе си е необходимо да се убеди, че върти все още няма. Един от начините - обърнете главата си в посоката на въртене. Организмът е така съставена, тя трябва да се търси (или погледнете дърветата по пътя!). Земя на очите видимо място е много по-хубав, отколкото сляпо.

психология

Би било чудесно, ако хората искат - и е направил нещо. Но, за съжаление, да влезе в игра всякакви страхове, грешки и др. Следователно, може да се наложи някои съвети за това как да се помогне в ученето скокове.

Въображението. Много полезна рецепция - преди да скочи, за да превъртите няколко пъти в главата, как ще изглежда. Представете толкова ясно, колкото ако вече пътува и скочи право. И след това просто се процедира, както е представено. Въображението може да се свърже и преминете по пътя към парка.
Концентрация. Опитайте се, преди да скача, особено на ускорение не се разсейва, без значение какво. Изхвърлете всички странични мисли, се фокусира върху скока. Ето защо в парка трябва да се придържат към определени правила - да не се свалят настроението на другите състезатели.
Анализ. Не бързайте след кацане тече обратно към дестилацията. Анализирайте как скока, защо той не намери целта (ако не е). По-добре да се направи 10 умишлени и подготвен хмел от 50 така или иначе. Много лошо и си мислят: "Аз съм готин, аз и така ще го направя." След като получил, а другият - вече не съществува. И тъй като мозъка си спомня същите действия, има опасност да се помни, грешни движения.
Умереността. Да не се увличат от едни и същи. Ако нещо не работи за дълго време - да се отмени, опитайте с просто действие, някои подготвителни упражнения. Това се отнася и за успех - ако нещо работи добре, спрете за добро, преминете към следващата. Номерът е, че трябва да се помни - това е като сте го знаете. И ще се запази - уморен и като цяло всичко се забрави.

И няколко думи

Е, всички ние можем да ви кажа - каза. Останалото зависи от вас. Не се страхувайте да експериментирате. Просто си изберете трамплини позволят, не се катерят едновременно в борбата. Можете да се научите да се върти и малък кикър. Освен ако не се ускори малко помощник, по някакъв начин трябва да се ускори.

И не забравяйте, че в парка, можете да се обърнете за съвет от по-опитните състезатели. Не се колебайте - това е твоя вина, че винаги се отбележи. Между другото, една полезна функция - да поиска от водача, за да скочи на 180, като се фокусира върху дъгата, а след това се вози строго по петите му. Той помага улови същността на въпроса.