Райс мляко овесена каша с ябълки рецепта за здравословна храна за закуска
Райс е уникален зърна, тя се използва за приготвянето на много ястия в много страни. Каша от рис - ценен, много щедър и богат източник, съдържащи голямо количество витамин В, който помага за укрепване на нервната и сърдечно-съдовата система. Специално внимание следва да бъде сладка каша мляко, приготвено с ориз, се оказва не само полезни, но и вкусни, мек, нежен, и просто божествено. Химичният състав на ориз е страхотно, защото това всички необходими аминокиселини за хора. Зърнени храни съдържат много протеини, но те не разполагат с глутен, което е голямо предимство.
Технологията на приготвяне
Райс овесена каша с мляко и ябълки - интелигентна алтернатива на сандвичи за закуска. Ако го готвя надясно, след което ястието ще се окаже, лесно вкусно и нежна, но и изключително полезна за целия организъм. Мляко ориз овесена каша с ябълки готви изключително проста, за това, което трябва да се използва стъпка по стъпка рецепта, оборудван с фотографии.
Много хора са много любители на мляко овесена каша с ориз и тиква, ябълки, тъй като те са получени освежава, тонизира и ефирен. По отношение на хранителната стойност на храната, хармоничното равновесие на мазнини и протеини, оставете ориза да спечели любовта и уважението в световен мащаб. От него можете да се готви много различни, оригинални и дори здравословни ястия. Ориз, използвани в получаването на мляко овесена каша, ориз и ризото, супи, печива и пудинги, в редица ястия.
Тази рецепта е посветена на това прекрасно и бързо да се приготвят ястия като оризово мляко овесена каша с ябълки. Процесът е много лесно, евтино. При поискване, заедно с ябълки, можете да добавите и други плодове, имайте предвид собствените си предпочитания.
Как да се подготвите мляко овесена каша? Важно е да се отбележи, че оризът каша много витамини, хранителни вещества и микроелементи, въглехидрати, които са отговорни за качеството на работата на цялото човешко тяло. Процесът на подготовка на сладко ястие на мляко е, че първото нещо, което трябва да се вари ориза във вода, само след това добавете млякото и оставете да пълна готовност. Ако искате да се подобри вкуса, да се подчертае яркостта на ястия, чувствайте се свободни да добавите ябълки. В готовия ястие ще бъде богата на плодове и мляко аромат, който е незабавно на място. продължителност готвене е около двадесет и пет минути.
съставки
подготовка
1. Подгответе всички продукти, а след това да се насладите на ориз. Необходимо е да се мине през и изплакнете обилно с течаща вода. Това е задължително, че промивки лепило и нежелани вещества с храни. Именно те правят кашата е твърде вискозно, но в офертата на храна те не са необходими.
Фигура 2. покритие с вода, добавя се малко сол и захар.
3. Кук овесена каша ориз, който не е по-малко от петнадесет минути при малкия огъня. Когато зърната набъбват, абсорбират почти всички от течността, е възможно да се излива млякото и се разбърква добре.
4. Предварително загрейте млякото, ако се използва студа, това е добре. Въпреки това, ще бъде необходимо да се изчака, докато не загрее. Само тогава можем да добавим ябълката, нарязани на кубчета доста големи. Предвид факта, че ябълката ще бъде на повърхността, за да се получи сладък вкус се поръсва с малко захар. Не е нужно да се бърка!
5. къкри ябълки и овесена каша за пет или десет минути в най-добрия минимална топлина. Това време е напълно достатъчно за плода има мека текстура, прекрасен аромат и деликатен, ефирен вкус. Не е необходимо да ги добавите предварително, в противен случай те също се сварят. След определено време, можете да се разбърква кашата.
6. Отстранете тигана от котлона, добавя се малко масло и се долива в продължение на пет минути под капака. След това разбъркайте добре, така че маслото се разпределя равномерно.
7. служи мляко каша порции и гарнитура с филийки ябълки и други плодове.
Така предложената стъпка по стъпка рецепта ще ви помогне лесно да се подготви здравословна и балансирана, вкусна и питателна закуска за цялото семейство. Важно е, че това ястие ще обичам децата.