Прости рецепти диетични зеленчукови салати
Energy доставя заедно с храната зеленчукови салати винаги ще бъде по-малка от енергията, използвана от тялото през деня. В този сценарий, частта на тялото със своите резерви, които се виждат в талията, бедрата, задните части и раменете. В това се състои принципът на хранителна диета. Въпреки това, салати, както и други хранителни опции, там се изисква само когато чувството на глад и да не насищане, т.е. че не се препоръчва да преяждат.
Пригответе салати диета не само растения, но и пуешко месо, пилешко или говеждо месо, риба, яйца и подправки и горчиви. Plant неговата структура влияе на физиологичните функции на тялото. Органични съединения с химични елементи се абсорбират активно, за разлика от съединенията под формата на минерални соли. Разбира се, сложни въглехидрати - влакна (целулоза) практически не се абсорбира, но е необходимо да се стимулира чревната перисталтика и премахване на излишния холестерол и токсини.
Колко полезна зеленчукови салати?
С целулозни храносмилането се връща към нормалното, увеличава биологичната стойност на продуктите, както и условията за развитие на полезно микрофлора в червата стават оптимални. Растителните клетки синтезират сложни въглехидрати - полизахариди и пектини. Растенията се натрупват смола с калиеви, магнезиеви и калциеви соли, както и нишестето, необходимо за намаляване на нивата на холестерола в кръвта, стимулиране на секрецията на инсулин. Всички рециклира захарта в организма.
Растения организъм наситен органични киселини, и повишаване на апетита и храносмилането инхибиране на гниене в червата. Също така, салицилова киселина, има антипиретично действие, бензоена киселина, която има бактерицидни свойства и други киселини, мастни необходимо: ябълчена, лимонена. Лечебни свойства са растителни пигменти, особено хлорофил, ценни за стимулиране на базалния метаболизъм, подобряване на тонуса на сърдечно-съдовата система, нормализиране на кръвта и за борба с микроби.
Отслабвам със зеленчуци.
Спешна помощ отслабна рецепти диетични зеленчукови салати. Това е от интерес в горещ ден, салата пюре от тиква и кайсии. Pure тиква почистени, нарязани на кубчета и се задушава в заквасена сметана. Кайсии смилат в блендер, варени в малко количество вода се зарежда и захар се смесват с брашно (0.5 часа. L.), стрива с масло. Всичко е свързано и удряха, докато гладка. Такава салата хранени със сирене, бисквити.
Салата от млада царевица. С варени царевични кочани (1 килограм) бе отстранена зърна и мляно или смилат в смесител. Лук (2 покритие.) Нарязани, срязване ленено масло и се смесва с царевица. Приготвяне на плънката и я залейте салатата с ленено масло, сол и черен пипер.
Често, за да салати "салати": смесен петрол (500 мл) с 3% оцет (500 мл), захар (40 г), черен пипер (1 г), сол (20 г). И пълнене горчица: растително масло (300 мл) се смесва с прахообразни горчица хранене (50 г), захар (50 г), сол (20 г), яйчен жълтък (3 бр.) И се разрежда оцет 3% (550 мл).
Краставици зелена салата излива салати: листа от маруля (550 г) се нарязва и се смесва с пресни краставици резени (450 г). Поръсете с копър. Можете да добавите пресни домати (250 г).
Пикантни салата лук (950 г), изпълнени салатен дресинг, се подава към картофено каша или омлет.
Spring салата поръсва с сметана: рязане и смесен маруля (300 г), червени репички нарязани (200 г), краставици (200 g), зелен лук (200 g), яйца - 3 парчета.
Основа за антицелулитни храни - прости хранителни зеленчукови салати. Салата "въртележка": карфиол варено и дисоциират в съцветия (350 г) се смесва с фино нарязани пресни домати (200 д), краставици (200 д), пресни ябълки (250 г), консервирани грах (150 г), грозде (150 г). Напълнете с мазнини заквасена сметана.
Салата "лято" се зарежда обезмаслена сметана: млад сварени картофи (200 г) и зелен лук (200 д) се нарязва на парчета, се смесва с нарязани краставици (200 д), пресни домати (150 гр), лук (150 гр) боб или консервирани (100 г), зелен грах консервирани или пресни (100 грама), яйца (3 бр.).
Салата гъби излива салати: млад сварени картофи (500 д) и зелен лук (200 g) се смесва с гъби солени или кисели (500 г).
