Прочетете Тайните на силови тренировки

Но това не е ограничено до едно единствено решаване на интелигентност и проблем.

Друг американски психолог Шели Тейлър (Taylor S.E.) допринесоха значително друг нюанс на поведението на активните хора. Тейлър провежда изследвания на оцелелите от трагичните събития, както и хора, страдащи от смъртоносни болести. Поведението на активни и пасивни хора е много по-различно.

Трагичните събития не само натрошени активни хора, но им позволява да получите повече от живота, отколкото когато и да било. Те се различават с оптимизъм и вяра в това, което могат от усилията да се възстановят от обстоятелствата за трагичния инцидент. Тези хора са се променили драстично начина на живот към по-здравословен и активно започнаха да се развиват стратегии за справяне. В резултат на това заболяване и стрес преодолени.

Това такава привидно малка промяна - думи, които трябва да хвалят детето - може да направи неговата или активен и успешен, или пасивни и страхливи.

Необходимо е да се вземат под внимание и да се опитаме да се ваксинира детето си на идеята за всяко умение може да се развива и усъвършенства. Опитайте се да хвалят детето за усилията са извършили, не разузнавателните, умения и таланти.

Ето още едно писмо, потвърждаващо думите ми:

Благодаря ви много за тези разсъждения за образование!

Родителите ми просто не са се обърнали към правилния начин, за да хвалят. Те обичаха да се повтаря това, което аз съм умно момиче. В резултат на това аз се отказах в шахматния клуб. Просто защото тя се страхува да ги разочаровам.

След среща на шахматната дъска с повече обучени партньори и загуба, разбрах, че таланта и ума ми липсваше и реших да не правя.

Истинските след много години по-късно, аз осъзнах, че ако в действителност той не разполага с достатъчно талант и ум, тогава е необходимо да се положат повече усилия в обучението и работят по-добре от това, което правя.

Много се радвам, че е стигнал до правилното заключение.

Най-добри пожелания, Alla ".

Подвеждаща No9. Аз се залюлее за себе си, защо трябва да участват в конкурса.

Това е типичен погрешно схващане начинаещите спортисти.

В същото време, на конкурса - е единственият начин да получите най-доброто на културизма, и като цяло всякакви силови спортове.

Фактът, че строители, които участват в конкурса, има едно важно предимство пред тези, които "просто скали." Необходимостта да се достигне връх форма в определен ден прави това културизма живот план буквално с всеки изминал час.

Без този вид ясни насоки по времето, когато човек може да бъдем безучастни и липса на дисциплина. В резултат на това, спортистът трябва за години напред, че ще бъде постигнато само за шест месеца, ако един спортист държи по интензивен график.

Конкретни дати са важни за всеки бизнес.

Ученикът се подготвя за диктовка, студентът се подготвя за мениджър на сесията работа на дневна база се оценява началници. Ако няма диктовка, срещи и ежедневни отчети за управление, няма да има никакъв контрол. Няма да има контрол, няма да има процес.

Schoolboy, ако тя не поиска от престане учител да учи. Студент, който не отговаря на изискванията за заседанията, няма стимул да самообразование. А мениджър, който не отчита за своята работа, ще седна пред компютъра в продължение на дни, да играете игри или сърфиране в интернет.

Без контрол, и никой процес.

И това се отнася за всички сфери на дейност, включително силата на спорта.

Специфичната цел и определен период от време - мобилизиране на най-добрият стимул. Без такъв стимул, никога не се доближи до своя "таван". Месец след месец, ще се проведе в напразно, без видима подобрение.

Така че, сложи ясна цел, да се разработи план за преминаване към нея, да се съсредоточи върху изпълнението и стъпка по стъпка стъпка към целеното ниво.

Такава проста и ясна цел може да бъде само конкурентни.

Но има едно голямо НО.

Ако сте начинаещ, може да действа не получите да се състезават в културизма - погледнете там пиле.

Но да се действа при състезания в по силов трибой сте доста способни.

Очевидно е, че между мускулите и силата на пряка връзка, всяко масово натрупване и води до изграждане на сила. Друго нещо е, че силата не зависи само от масите, че е възможно да се развие без да се увеличава теглото, но това ще зависи от методите на обучение.

И това е справедливо да се каже, че ако силата си расте, затова расте и тегло, като че ли не се пламенно се практикува.

Как бихте не искате да я промените, но само барометър за успех в културизма - постоянно нарастване на сила, изразена в килограми специално повдигнати пръти, които изобщо не са безсмислени море на разсипан пот. Културизъм - тя все още е сила, спорт, не забравяйте за това.

Но ако ние говорим за спешната необходимост да се използват в програмата си тежък база за обучение, а след това нека да използвате по-голяма тежест, а не само да се стимулира растежа на мускулите, но също така и за мобилизиране на ума, защото перспективата за участие в конкурса ще бъде много силен мотивиращ фактор.

При условията на участие във всяко състезание (ако не сте готови да действат от културизма, а след това, както вече казах, да започне да действа от вдигане на тежести), вие сте в една през следващата година ще бъде в състояние да се изгради много по-голям обем на мускулите, отколкото изградена през последните няколко години, "аморфна" обучение ,

И не мисля, че ако не Khimich, нищо не можеш да не блести в конкурса. Това не е вярно. Истината е, че повдигачи, които действат на нивото на регионалната конкуренция, на практика не се използват стероиди. Аз говоря чисто в регионалните състезания в вдигане на тежести, винаги е бил в топ три победителите, а от време на време и на първо място.

Можете да вярвате или не вярвате, но фактът, че всички спортисти използват "химия", за да се постигне много добри резултати - това е просто един мит, който, както казах, твърде често се оправдава за своите малки резултати.

Говоря "чист" от време на време се проведе на първо място в регионалните състезания.

Моите колеги от световна класа спортист Павел Повреди на годината зае първо място в конкурса на региона Новосибирск, също говори в същото "чисти".

Защото, както той обича да казва - ". Не вдигайте мускулите, повдига главата" Силовите спортове - е преди всичко битка десен обучение методи. И много често "чист" Спортист прави правилния начин, лесно заобикаля "химици", практикуване на неправилно.

Сега аз наистина бих искал да Ви предам още един важен момент.

Целите, които са си поставили по-голямата част от "хулигани" са много неясни и аморфни. Те казват, че искат да "просто се помпа" или "да имат големи мускули", или "да бъде силен."

Това не е целта - това е начин да се губят време. Тези цели не означават нищо, те не са специфични и не осигурява достатъчна мотивация.

По същество, тези момчета тренират без гол.

И това е проблем. Това е проблем номер едно!

По-голямата част от "хулигани" Проблемът е, че те не разполагат с цели. Обикновено момчета често наистина не знаят какво са обучени с каква цел.

Не, разбира се, има определена идеална в главите си, и те нямат нищо против да изглежда като Дориан Йейтс и Лий Хейни. Но реалността, отразено в огледало, толкова далеч от идеала си, сънят изглежда просто не sbytochnoy. Те се откаже от почти самото начало.

Те могат да бъдат упорит труд от няколко месеца, но след това, виждайки колко те все още имат идеална, просто отчаянието и хвърлят тренировка.

Те си поставят твърде обща цел и загубиха ориентир. По същество, те обучават без цел и да си губите времето и енергията.