Постенето ден на pomidorahbudem здрави!

Гладно дни са много ефективни за поддържане на теглото в нормата. Но във всеки случай, диетолозите препоръчват да се извърши освобождаване от отговорност не повече от 2 пъти седмично. Тяхната употреба е очевидна: дори един ден на пост през месец до голяма степен спомага за разграждането на мастните депа на организма, стимулира обмяната на веществата и дава възможност да се покаже натрупаната шлака.

Максималните положителен ефект даден растителен гладно дни. Причината е, че зеленчуците (за по-голямата част) са съставени от вода, те също съдържат много витамини и минерали, необходими на човешкото тяло. Тези компоненти позволяват не само да загубят излишните килограми, но и попълване на енергийните запаси на отслабване на тялото.

Както показва практиката, за такава обработка на деня е най-добре да използвате домати. Тези зеленчуци идеално чисти червата, така че можете да се отървете от 2 до 3 килограма на ден. Най-простият вариант - това е 1,5 килограма пресни домати, разделени в 5 достъпи.

Ако това количество домати един ден не могат да си позволят, а след това някаква част от общия им брой може да бъде заменен с пресни краставици и зеле (при условие че общата маса на зеленчуци не трябва да надвишава 2 кг).

Ако доматите изглеждат на вкус много свеж, можете да ги превърнете в салата, нарязани на парчета и се добавят билки за вкус и половин чаена лъжичка зехтин. Можете също така да се направи половината от домати пресни, но тя не може да бъде сол (сол и захар са напълно изключени от хранителния режим).

И да варира в деня, в домати разряд помогне доматена супа. За да го готвя, ще трябва всички от същите продукти като салатата, добавете чесъна, ако желаете. Домати нарязани парчета се добавят листа, излива вода и варят за около 10 минути. Между другото, домати, подложени на термична обработка, не губят полезните си свойства.
Няма значение какво ще се използва менюто от следните опции за обработка на деня, на домати, основното нещо, което се забелязва резултат. Разбира се един ден няма да бъде възможно да се изчисти натрупаните през годините, но ако следвате прости инструкции, с няколко килограма, за да се оттеглят точно излезе от това.

Едно от тези условия благоприятстват използването на достатъчно количество вода (не по-малко от 1.5 литра на ден). Желателно е също така в този ден се елиминира физическото и психическото напрежение, тъй като допълнителен разход на енергия се увеличи само апетита.

И още нещо: преди началото на постите ден е задължително да се консултирате с лекар. Каквато и да е освобождаване от отговорност (дори и един ден), са забранени по време на периода на кърмене, бременност и хронични или остри заболявания.

Подобни записи