Пет правила за продухване на ушите

Всеки трябва да знае:

Правило номер 1: Да се научиш как да взриви ушите си на земята.
Правило номер 2: Да се научиш как да се обучават вашите уши преди гмуркането.
Правило номер 3: Да се научиш как да се очисти в първите два метра.
Правило номер 4: Научете се как да се преодолеят проблемите, възникнали с ушите си под вода.
Правило номер 5: Да се научиш как да плува.

А сега по-подробно:

Правило номер 1: научите как правилно да очисти ПОВЕЧЕ ЗА НОВИ:

Правилно разпенени - след продухва внимателно, бавно и постепенно повишаване на налягането в назофаринкса. Това отнема средно от 2 секунди (време, за да се каже, в "двадесет и едно, двадесет и две," ума).

"Класически" метод или метод на "Valsalva":

Задържането носа му между палеца и показалеца, като че ли трябва да издиша през носа. Увеличеното налягане в назофаринкса сила въздуха чрез Евстахиевата тръба, за да се издигне към средното ухо и тъпанчевата мембрана да се огъват леко навън. Ще чуете "не лепи кликване." Трябва да знаете, че като един от ушите обикновено е малко късно с прочистване, трябва да има две кликвания (т.е. един - в всяко ухо: той казва, че продухва двете уши). Необходимо е да се помни, че прекалено остри или дълги (над 5 секунди) духат води до разкъсване на мембраната на кръглото прозореца между средата и вътрешното ухо. И като следствие - необратима загуба на слуха.

По време на обучението по суша след всяко чистка винаги трябва да бъде широко отворена уста и прозявка: външен натиск на въздуха ще се върне на тъпанчето в обратната позиция.

Правило номер 2: да се обучават УШИ преди да се гмурнете:

Тъпанчетата трябва да преминат задължително обучение преди потапяне. Към това трябва да се лекуват с повишено внимание и да изпълняват всички методично правилно. Не по-късно от 3 дни преди началото на потапяне обучение чистка, както следва:

3 дни преди гмуркане: 9.00; v15.00 и 21,00 - за чистка.

2 дни: 9.00; в 15.00 и в 21.00 ч - три чистка.

1ден: в 8.00 часа сутринта, а след това на всеки 2 часа (до 22.00) - три чистка.

Директно в гмуркането деня, когато дългоочакваният момент, а ти крачката влезе в морето (и плава като тапа на повърхността) - продажба на няколко пъти, както направи в деня преди, по суша.

Насърчаване обучение без проблеми преодоляване на първите две критични метра гмуркане.

№ Правило 3: КОРЕКТ продуха първите 2 метра:

В 99 от общо 100 случая води до нараняване не е правилно прочистване на първите два метра на потапяне. Грешен - тогава се потопите бързо и прочиства рядко.

Точно така - да започне взривяване веднага след като водата покрита глава, и да продължи през първите два метра постоянно очистени (експерти препоръчват изчистват първо гмуркане - на всеки 2 секунди, но точно това е времето, необходимо за изчистване). Ако сте без проблеми за преодоляване на първите два метра, а след това да се потопите бъде по-лесно и по-лесно, тъй като Това изисква по-малко усилия, за да очисти. До 5 метра продухват със средно на всеки 50 см, след 5 метра - в рамките на един метър. И с любопитство, на дълбочина 9 метра опитни водолази могат вече да се очистиш без използване на ръце - лесно преглъщане.

Правило номер 4: да се научат да се преодолеят проблемите:

Ако се потопите в разрез с правилата (т.е. бързо и рядко духаше) трябва първо да се почувства болка в ушите ви.

Болка в ухото. Какво трябва да направя?

Незабавно спиране на гмуркане, а след това се изкачи до 1 - 1.5 m (20 - 50 см - не е достатъчно) и опитайте отново изравни. Не трябва да забравяме, че едното ухо е малко забавено, докато Vaeth прочистване. Може би, защото ви боли, че не е постоянно doproduvaete.

Ако Изравнете не е възможно и болката също се засилва - необходимо е да се спре гмуркането и плава (гмуркане Чудесно е, че никой няма право да обвинява колегата си, ако той прие повторно shenie дори неприятно за правото на другия, защото свърши. такова решение - за здравето и живота понякога ...).

Ако сте направили погрешно решение, т.е. реши да издържи на болката и да продължи да се потопите, безумието ви ще доведе до разкъсване на тъпанчевата мембрана. В този случай, трябва да знаете, че ба-слуга мембрана не се възстановява, че сте изправени пред най-малко една частична загуба на слуха, и че вие сте на разстройството - Гмуркане за вас ще бъдат завинаги затворени.

Един от най-опасните страни. Баротравма средна или вътрешното ухо води до наруши работата на НИП-вестибуларния апарат. Усещане, като че ли са по преброяване на населението на шампанско на нощта на Нова година. Начело на всички завъртания и издава шум, болен. Интрига Vertigo е, че той е първият импулс PANIC ( "Чувствам се толкова зле и аз ... във водата. Каква бъркотия. Побързайте да се появят. И каквото и да става."). Три съвета:

Опитайте се да се намали нивото на паника.
Тъй като, ако физически не беше трудно, но се появи с правилата за спазване.
Не се изключват загубата на ориентация. Поп-нагоре на мехурчета.

Правило номер пет: научите правилния поп-нагоре:

За това също трябва да се грижи за много уши забравяме изкачване. Това е - това е опасно. Когато се изкачвате, не, не специално прочистване не е необходимо да се извърши: излишък на въздух, автоматично ще бъдат обезкървени четири разделителна Евстахиевата тръби.

Но това е - идеална възможност. В живота всичко е много по-сложно. Може би имате "остатъчен-на духа носа му", или имаше проблеми по време на гмуркането. Например, за дълго време не можеше да изравни правилно, а не само с ушите го боляха. Всички по-горе трябва да ви пази, защото в този случай Евстахиевата тръби могат да бъдат блокирани слуз и кръв. Ще се почувствате първото увеличи натиска върху ушите, после болката.

Какво да се прави? Първо - не се паникьосвайте. Второ - спре изкачване, потапя 1 - 1, 5 метра и изравняване на стандартния метод ( "класически" метод). Третият - да възобнови повдигане, огъване про-blemnoe ухо към дъното. Ние трябва да помним, че през последните 10 метра от повърхността - най-трудното (необходимо е да се появят: колкото по-близо до повърхността - толкова по-бавно). Едно скорошно 2m изкачване по принцип почти сантиметър.

Още няколко общи съвети (задължителни за изпълнение):

-Първо мивка 2 - 5 метра трябва да ритна надолу, придържайки жилища пут-ТА вертикално. Това важи и за изкачване.

-Head (първите 2 - 5 метра) трябва да се съхранява, леко повдигане на брадичката. Това важи и за vsply-среда.

-Podmasochnoe пространство трябва да бъде свободен от вода, тъй като вода може да доведе до тежко възпаление на носната лигавица. В края на краищата, вода - агресивно солено.

-Вие не може да блокира ушния канал маз и още по гмуркане с топки памук в ушите си. Това ще доведе до спукване на тъпанчето.

-Тя не може да бъде по-малко от 1 час преди носа за копаене гмуркане капки или медицинска употреба на виетнамски "звездичка".

-Вие не можете да навечерието Daiva и кораб да използва млечни продукти, тъй като те са 4 пъти, изтеглени Chiva слуз.