Остеохондроза как да се грижим за гръбначния стълб

В днешно време драстично подмладяване на гръбначния стълб заболявания, включително остеохондроза. Лекарите го диагностицират в 25, 30 години. Основната причина - липсата на движение, не само възрастните, но и децата. Ние прекарваме твърде много време да седи, а след това компютърът е зад бюрото, тогава телевизия, след шофиране на кола. Pro спортове подчертават много от нас са просто забравени, пледира, казват те, не. Напразно. Физическата активност се отразява отрицателно на гръбначния стълб. Може би се опита да промени начина си на живот и заедно да видим какво ще се предложи за предотвратяване и лечение на това заболяване.

Какво е остеохондроза?

Терминът "болки в кръста" идва от гръцката дума остеон - "кост" и, chondros - "хрущял". Концепцията за болки в кръста се отнася до промени в гръбначния стълб, както и да се разбере същността на проблема, е необходимо да се знае как работи. Гръбначния стълб - гъвкава пръчка, която поддържа всички органи и осигурява омекотяване по време на движение. Тя се състои от няколко секции, които се различават по структура и функция. Разположен между прешлени специален хрущяла, които осигуряват допълнително омекотяване.

С възрастта, и под влиянието на някои фактори се променят прешлени и междупрешленните дискове: загубили еластичността си, има израстъци и бодли, чрез който тялото се опитва да поправи повреден гръбначния стълб. Постепенно тези промени да доведат до болка и понижаване на неговата подвижност, което е в ущърб на вътрешните органи.

Защо има болки в кръста?

Ниска болки в гърба често се случва при жените, чиито родители са обсебени от гръбначния стълб, както и хора с ендокринни заболявания, затлъстяване, увреждане на гръбначния и кости, бивши спортисти, внезапно престана активни спортове.

Остеохондроза се развива по-бързо под непоносимо натоварване на гръбнака, когато е възможно микротравми на хрущяла, както и в случаите, когато е налице мускулната система, помага тя да изпълнява своята функция.

Остеохондроза понякога придружена от изтръпване на ръцете, главата и пронизва болка в областта на шията и плешка, умора. С разгрома на шийните прешлени може да бъде намален нервните корени, така че пациентът се чувства изтръпване на пръстите на ръцете, особено при натоварване (например носенето на чували).

В шийката на региона между процесите на прешлени гръбначния артерия преминава, хранене и мозъка. Когато остеохондроза тя може да наруши притока на кръв и, следователно, няма да има главоболие и умора. В напреднал процес дори остър завой на главата причинява загуба на съзнанието се дължи на влиянието на "закостеняла" гръбнака на артерията.

Докато притискате гръбначните корените може да се появи болка в областта на шията, раменете, гръдния кош, което много хора свързват със сърдечни заболявания. Често обаче това не е признаци на сърдечна и вертебрална патология. Но диагнозата може да бъде само един лекар.

Една от проявите на остеохондроза на гръбначния стълб лумбосакралната - лумбаго, а именно - по-ниски болки в гърба. Те могат да бъдат от различно естество: болки, появяващи се след продължително заседание или нощен сън, остри стрелба, тези, уловени в много неудобно положение и не е позволено да се изправи. Всички те са свързани с притискане на нервните корени, както и подуване и възпаление на мускулите и сухожилията в лумбалната област. Друга проява на дегенеративни заболявания диск - ишиас: силна болка, простираща се от задните части на задната част на бедрото на бедрото трапчинки.

Какво става, ако вдигна ишиас?

Ишиас - че е притискане на нерв корен, причинявайки болка, възпаление и подуване на нерв, мускул и околните тъкани. Когато рязко възникнала атака на ишиас е важно да се предприемат действия веднага. Легнете върху твърда повърхност, например маса или на пода. Краката свити и пуснати на платформа, за да се намали болката. Pinch точка необходимо за смазване противовъзпалително мехлем (диклофенак гел voltarenovaya, ибупрофен, и т.н.).

Как да се диагностицира и лекува болки в кръста?

Остеохондроза диагностицира невролог. За редица признаци (болезнени точки на гърба, ръцете и краката, напрегнатите мускули на гърба, врата, раменете, гърба), той може да говори за наличие на остеохондроза на гръбначния стълб. За изясняване на диагнозата се извършва рентгеново изследване (конвенционални или компютърна томография). Ако има съмнение за издуване на една или повече междупрешленните дискове (дискова херния), провеждане на ядрено-магнитен резонанс (магнитен резонанс).

Напълно остеохондроза, за съжаление, не е лек. Въпреки това, с правилното лечение (интегриран подход) можем да постигнем добри резултати. Изборът на методи зависи от ситуацията. В болкоуспокояващи острата фаза обикновено са предписани. След това можете да преминете към действителното лечение.

Главна - физиотерапия. Набор от специални упражнения, за да помогне за изграждане на мускули и да се създаде корсет на мускулите в подкрепа на гръбначния стълб и намалява натоварването върху него. Упражнения се извършват основно в легнало положение. Често се използват симулатори за по-прецизно измерване на товара. Най-важният метод за лечение на заболявания на гръбначния стълб - масаж терапия. Но доверие може да бъде само опитен лекар. Тя буквално дърпа някои прешлени, което позволява на пукнатината на гръбначния диск. След това е масажа, облекчава болезнени мускулни спазми, за да се установи кръвоснабдяването на тъканите и органите, както и повишава тонуса на съпротивителните сили на организма.

физически упражнения терапия трябва да се извършват всеки ден, без да се забравя или изглед, или лечение ще дойде до нищо. Курсове по масаж и мануална терапия може да се повтори 1-2 пъти в годината. Има хапчета за дегенеративни заболявания диск - hondroprotektory те съдържат активни вещества, които защитават ставния хрущял, и се оставя да спре разрушаването на възраст, като по този начин забавя развитието на остеоартрит. Тези лекарства са необходими повече от 6 месеца.

Възможно ли е да се предотврати появата на остеохондроза?

Носенето на тежестта и продължителността на престоя в същото положение води до мускулна умора, така че работата се извършва FizKult паузи, често омесва. Не се получи по-добре: всеки килограм - допълнителна тежест за гръбначния стълб. В диетата, опитайте се да се ограничи консумацията на сол, пикантни храни и алкохол.