Какво полезен трици или влакна
Бран и Фибрите помагат на храносмилането и подобрява храносмилането. Те са включени в хранителния режим на много диети, въпреки че има много противопоказания за тяхното използване. Fiber идва в много плодове и зеленчуци, въпреки че много хора, специално придобиват добавки и различни добавки към елемента. Триците може да бъде като пшеница и всякакъв друг вид зърно, както и техните свойства зависят от изходния продукт. Какво полезно трици или фибри?
Бран се обработват зърно, смлян на брашно. Бран не могат да бъдат обработени от тялото, но помага ензими освобождаване за храносмилането. Хранителната стойност на трици зависи от съдържанието на прахови елементи. трици съставът съдържа голямо количество витамини, минерали и аминокиселини.
Сега има голям избор на трици, и те често се добавят различни добавки. Най-добре е да се откажат от тези продукти, тъй като те са пренаситен с хранителни добавки. Бран под формата на чипс или пелети са съставени от брашно. В идеалния случай трици не трябва да има вкус или мирис и има сив цвят.
В днешния свят трици са най-често се използва за храна на животните. Но достатъчно трици полезен продукт, който е богат на витамини В, Е, РР и А. Тя е съставена от калий, мед, магнезий, селен и други минерали.
С трици от овес и ечемик може да намали холестерола и съдове под налягане се почистват. Bran полезни за разграждане особено с чревна атония. Нанася трици запек и извеждане на вредните вещества от тялото. Яденето трици може да спечели дисбиоза и да губят тегло.
Когато не можете да ядете трици?
- гастрит
- пептична язва
- колит
- ентерит
- стомашна ерозия
- Наличието на сраствания в коремната област
- чревно разстройство
Преди да ядат трици, те трябва да бъдат третирани с вряща вода. В никакъв случай не трябва да ги ядете по време на обостряне на всички заболявания на храносмилателната система. Вземете трици в малки дози. Неконтролираното потребление на трици може да предизвика стомашно разстройство.
Различното влакно?
Fiber - растение, фибри, които са необходими за храносмилането. Това често се нарича като целулозни влакна. Полезно е да се яде влакна с наднорменото тегло, шлака от тялото и проблемите на стомашно-чревния тракт. Fiber като трици, не се обработват от организма, но това подобрява храносмилането.
Полезно е да се яде фибри при дисбактериоза - тя активно се бори срещу вредни микроорганизми и умножава полезно. Когато се използва в влакна намалява холестерола и кръвното налягане. Той има положителен ефект върху метаболизма.
Ако прекомерна употреба на фибри може да предизвика стомашно разстройство и подуване на корема, гадене и. Disturbed храносмилането и чревната флора. Ето защо е желателно да се използват тъкани само след консултация със специалист.
Най-добре смилаеми влакно, което се съдържа в трици. Също така е богат на влакна зеленчуци и плодове, и по-специално, грах, кайсии и шипки. Fiber в най-чистата му форма, която е на разположение в аптеките и специализираните магазини, по-добре се абсорбира, но ако това не се наблюдава дефицит в диетата - хранене не е задължително.