Какво плодове изгаряне на мазнините в тялото

Най-мощният плодове в борбата срещу затлъстяването - един грейпфрут. Това притъпява апетита, изпълва тялото с витамин С и помага да се възстанови правилното метаболитна скорост.

За да се даде тялото си необходимата доза от витамин С, достатъчно, за да се яде всичко само един носител грейпфрут на ден.

Приблизително същият трябва да възстановите желаното тегло и подобряване на обмяната на веществата.

Но в случай на тежки мастни натрупвания на плодове мазнини горелка един ден не е достатъчно.

За борба с наднорменото тегло трябва да се консумират зелен чай, кафе, и, разбира се, се придържаме към една балансирана диета.

Мандарини - в борбата срещу мастните натрупвания

Mandarin - плод, който има по същество същите свойства като грейпфрут, но без помощта на зелен чай това не помогне да се подобри способността на тялото да се съборят мастните клетки и регулират обмяната на веществата.

Но способността да съхранява витамин С в Mandarin е не по-лошо от това на грейпфрут.

За да възстановите данните трябва да бъдат един ден да се яде 4-5 средно мандарин. Препоръчително е да ги консумираме заедно със зелен чай.

За тези, които предпочитат зеленото кафе трябва да се отбележи, че зеленото кафе и плодовете трябва да се консумират отделно. В противен случай ефектът на асимилация на плодове ще е незначително.

Ананас - е не само вкусна, но и полезна

За да се поддържа всички възможности на човешкото тяло изисква не само витамини, но и минерали. Това е последният в големи количества, съдържащи се в ананаса.

Този плод - една от малкото, които съдържат витамини и минерали в големи количества. Ето защо всеки ден консумация на ананас допринася за загуба на тегло и здраве.

За да се отървете от излишните килограми трябва да се консумират 200-250 г ананас всеки ден. Можете да пиете сок от ананас или ядат консерви от ананас. През всяка форма на ананас насищане на организма с всички полезни свойства.

Диня - чудо на леглата на хората

Диня - плод, който съдържа достатъчно витамини и минерали, необходими за поддържане на тонус и форма. Този плод, плодове, зеленчуци (готвачи го отнасят към плодовете, ботаници смятат своята Бери и агрономи - зеленчуци) повишава метаболизма и помага на човешкото тяло да изгаря мазнините по-бързо от обикновено.

За да се отървете от мазнините, които трябва да се консумират около 1 \ 4 средата на диня на ден. Не е необходимо да се съчетаят диня с чай или други плодове, мазнини горелки.

По принцип всички плодове, играе важна роля в поддържането на имунната система и идеалното тегло е по-добре да се яде отделно.

Ние всички знаем, ябълки

Не по-малко полезни в борбата срещу затлъстяването конвенционалните ябълки. Тези плодове съдържат достатъчно хранителни вещества за поддържане на всички телесни функции. В допълнение, те са по-добре от ананас и диня помощ на тялото да се отърве от токсините.

За да се получи максимален ефект от ябълки, вие трябва да ги консумират в сурово състояние, 3-4 ябълки дневно. Варено-кисели ябълки губят своите качества. Същото важи и за всички видове картофено пюре и сладко. За най-добри резултати, можете да комбинирате ябълките със зелен чай.

Киви - "китайски цариградско грозде"

Киви - плод, който се справя със затлъстяването малко по-слаба, отколкото ябълки и грейпфрут, но има и други полезни качества.

Състав на кивито е много благоприятен ефект върху сърцето и мозъка. Това означава, че в допълнение към борбата с наднорменото тегло, този плод също помага да се поддържа правилното сърдечния ритъм и здравето на мозъка, което е важно за тези, които участват в психическо и физическо труда.

За да отслабнете, трябва да се яде всеки ден 3-4 киви. За тези, които са ангажирани в физически труд, той ще бъде полезно да се консумират киви между задачи. Същото важи и за умствени работници.

Жена плодове, круша

Круша - плод е изключително полезен за жените. Всички жени се препоръчва не само да поддържат фигурата си в перфектно състояние, но също така и за целите на укрепителна.

Той съдържа огромно количество витамини. Освен това, този плод помага да спре кървенето.

Жените, които са с наднормено тегло, трябва да се яде 3-4 круши на ден. Можете да го комбинирате с зелен чай. За мъжете дозата малко повече - 4-5 единици на ден.

За да се поддържа правилното тегло е достатъчно, за да се консумират 1-2 круши на ден - и мъже, и жени.

висококалорични горелка мазнини

Авокадо. Този плод не трябва в първите места сред плодовете на мазнини горелки само защото е висококалоричен. Като цяло авокадо съдържа около 200 калории.

Въпреки това, тези, които постоянно се използва този плод и се хранят правилно, успешно да се отървете от мазнините в тялото. Този ефект е авокадо, защото тя се състои от минерални хранителни вещества, без които тялото е много по-трудно да се съборят мастните клетки.

За изгарянето на мазнините ефект, което трябва постоянно да консумират 200-250 г авокадо на ден. Можете да го комбинирате с други плодове, но внимателно. Основното нещо - не прекалявайте с калории.

Към горната даде плодове полза, трябва да се хранят правилно. 2 \ 3 от диетата трябва да се състои на "здравословна" храна.

Това означава, месо, зърнени храни, хляб и други продукти, които не са преминали химическа обработка. Зеленият чай е най-добре да се пие през нощта и кафе (зелено кафе - в това число) - преди обяд. Не е необходимо да се съчетаят кафе плода. Зеленият чай може да се комбинира с плодове.

изгаряне препоръчително да се консумират плодове отделно от основната храна Всички мазнини. - особено цитрусови плодове. Някои баластни вещества заедно с грейпфрут или мандарина може да доведе до нежелана реакция на стомашно-чревния тракт, което може да бъде изпълнен с по-сериозни проблеми.

Изключително вредно да се консумират плодове (не само плодове, мазнини горелки, но също така и всички плодове), заедно с бонбони. Такива прахове са вредни за стомашно-чревния тракт и увреждат зъбния емайл.

Удоволствието от сладост, заедно с парче плод не си струва унищожаването на зъба.

Интерес, свързани статии: