Какво е полезно зелен лук 8 причини да се ядат повече зелен лук

В тази статия ще се съсредоточи върху това, което е полезно зелен лук. Ние често я използват като украса на ястия. Крайният докосване дава специален вкус и богат цвят на нашите кулинарни творения. Но това може да струва по-добър поглед към този продукт, тъй като той е изпълнен с много ползи за здравето.

Какво е полезно зелен лук

1. пази сърцето здраво

Зелен лук съдържат много антиоксиданти, които помагат в борбата със свободните радикали, които увреждат клетъчната тъкан. А Витамин С поддържа холестерол и кръвното налягане, което намалява риска от сърдечно-съдови заболявания.

2. укрепва костите

дуо витамин С и К, съдържаща се в зелен лук отлични за укрепване на костите. Всеки елемент има своя собствена роля. Витамин С произвежда колаген, който е отговорен за здравината на костите, и витамин К поддържа плътността на костите.

3. Това е полезно за кожата

Колагенът е необходимо не само костите, но и кожата да остане млада и красива. Зелен лук - естествено средство, което помага за затягане на кожата и предотвратяване на бръчки.

4. естествен лек настинки

Това борец срещу вирусни инфекции и настинки поради антибактериални и антивирусни компоненти. А също и зелен лук помага при лечението на инфекции на дихателните пътища.

5. Поддържа здравето на очите

Зелен лук, пълни с каротеноиди, включително лутеин, който го прави отлично средство за поддържане на здравето на очите прави. Витамин А също действа като помощник, защита на окото от възпаление и развитието на дегенерация на макулата.

6. Намалява риска от развитие на рак

7. се отнасят до нивото на кръвната захар

Серни съединения, съдържащи се в зелен лук, може да намали нивата на кръвната захар.

8. Тя помага при храносмилането

Зелен лук адекватни количества фибри, което помага да се подобри функционирането на храносмилателната система.

Харесва ли ви зелен лук?