Каква роля има сярата върху човешкото здраве - Вашия лекар Aibolit

Един от най-важните елементи на нашата планета е сяра. Всички метаболитни процеси на организма, които се нуждаят от това хранителните съставки. Неговата роля е наистина много голям, тъй като сярата е част от всички протеини. тя също е част от всички клетъчни структури. Това хранителните съставки трябва всички органи, хрущял, кост и нервната система на тялото. Без наличието на сяра в организма, не е възможно да има здрава кожа, коса и нокти. В тази статия, ние ще научим каква роля има сяра върху човешкото здраве.

Организмът влиза сяра под формата на органични съединения и аминокиселини. Но през червата абсорбира сяра лошо, защото тя е ограничена пропускливост на макро елемент. Много по-добре сяра прониква през кожата. Ако въздухът много сероводород или въглероден дисулфид, епидермиса ще абсорбират и след това сярата получава в кръвния поток. Това е в епидермиса на макро елемент проявява своя ефект.

Ролята на сяра в човешкото тяло. Тя изпълнява много функции, като например: повишава устойчивостта на организма към радиочестотни лъчения, участва в разпределението на жлъчката се отразява добре съсирването на кръвта спомага за излужване и неутрализиране на токсините от организма. Освен сяра намалява ставни и мускулни болки, включително спазми. Тя насърчава добро заздравяване на рани, противовъзпалително действие. За усвояването на витамините от група "Б" Сярата е задължително. Този макрос елемент укрепва мускулната тъкан, това е особено важно за деца и юноши в периоди на активен растеж. Серен има положителен ефект върху състоянието на косата, ноктите и кожата. Подобрява функционирането на ставите и сухожилията, формите и възстановява кост и хрущял. Това е част от хормони, аминокиселини и ензими. Той поддържа кислородния баланс на целия организъм. Сярата има антиалергично действие, подобрява имунната система, стабилизира нивата на кръвната захар. Нервна система и всички метаболитни процеси ще работят добре само при условие, че тялото получава достатъчно количество този важен macroelement.

Недостигът на сяра може да доведе до такива последствия: бедни чревната перисталтика, чупливи нокти, косопад и сивота, повишено кръвно налягане, тахикардия, сърцебиене, болки в ставите, хипергликемия, чернодробно заболяване, алергични реакции, кожни проблеми. В по-тежките форми на протеина може да се наблюдава и разстройства на въглехидратния метаболизъм, далак, черен дроб дистрофия. В момента клинично не е имало доказателства за хора, които имат ясно изразен дефицит на сяра.

сяра Предозирането може да доведе до катастрофални последици. Особено много сяра-съдържащи съединения (консерванти) могат да бъдат намерени в храни, алкохолни и безалкохолни напитки. Излишният сяра в тялото може да доведе до проблеми: сърбеж, обрив, ожулвания, очни заболявания, цялото тяло слабост, гадене, главоболие, замаяност, загуба на слуха, диспепсия, спазми.

Кои храни съдържат сяра? За да изберете най-дясното меню ще задоволи нуждата на организма от този важен хранителните съставки. Основните източници на сяра са продукти от животински произход. Малко по-малко сяра, но все още е налице, могат да бъдат получени от растителни храни. Богат на сяра са такива храни: свинско, телешко, мляко, риба, сирене, яйца, миди. Растителни източници - боб, зеле, овесени ядки, елда, цариградско грозде, чесън, ябълки, хрян, горчица, грозде. Например, в 100 г свинско - 220 мг на сяра в 100 г треска - 202 мг сяра.

За по-добро усвоим сяра в тялото, все още трябва да присъства желязо и флуор. Селен, молибден обратно разграждат смилаемост сяра.

В този пример той macroelement види, че тялото трябва да направи всички витамини и минерали. След дефицит в размер на най-малко един макро или микроелемент може да доведе до редица сложни здравословни проблеми. Но една балансирана диета и здравословен начин на живот, да се осигури поток от тези жизненоважни вещества в организма. Хората, които често седят на различни диети, то трябва да се помни, че, като се опитва да се отърве от допълнителните килограми, можете да се отървете и от важни минерали, които постоянно се нуждае от човешкото тяло. Вегетарианците също трябва да се има предвид, че голяма доза от него се намира в продукти от животински произход. Поради това, тези хора трябва да се хранят тези растителни храни, които са богати, в присъствието на сяра.