Как по-добре да се къпе във вана за здраве
Как да се къпят в една руска баня: за масаж, алкохол и метли. Подготовка за екскурзия в банята - това е ритуал, както и на самите процедури. Ние не винаги знаят как да се къпят в една руска баня в, какво може и какво не може, тъй като в резултат вместо добро да се нарани.
Да се научиш как да се къпе в руска баня в:
- Изключване на алкохолни напитки в банята
- Да не се прави масаж и да забравите за физическа активност
- Не тестов организъм при прекалено висока температура сила
- Използваме "правилните" метли
- Не приемайте с деца до 3 години и сърца
- С високите температури стоят в къщи
- Ние защита на пациента от заболяване на щитовидната жлеза и да не отиде в банята.
Това, което не може да се направи в банята
Първото правило - алкохол и ваната са несъвместими. За съжаление, това се разбива много често. Ами като - се събраха на фирма, грях не да се пие в продължение на срещата! Къде тук, за да мисля за това как правилно да се къпе във ваната, в това число на руски? Ако сте екстремни спортисти, фенове скачат от самолет без парашут, а след това, наистина, каква е разликата, когато е "тя" ще ви изпревари. Разумни хора отиват в банята за здраве и поради това, за да направите билков чай вместо бира с раци.
Третото правило - не се изравнят с температурата до безкрайност, така че кожата вече е напукана. Висока температура - е със сауна, баня скелет с ръцете си към нагревателя, без нея пръски с вода и температурата на сто градуса - е в най-добрия, а стрес за организма, в най-лошия, горят.
Четвъртото правило може да се твърди, както следва: "Знайте кога да спре". Най-добре е да се обадите 3-4 с паузи. Повече - това не е необходимо, и без причина. Всичко, което може да излизам с тогава, се е случило, че тялото е било почистено и излишните мазнини тяло се топи, без значение колко много не си седи в банята, дори не се очаква.
Какво е най-добрият метла за баня?
Ако искате да използвате силата на парата без метла в банята не можете да направите. Oak, евкалипт, бреза, смърч и дори коприва метли помогнат експулсира заболяване, по-здрави и да се подобри състоянието на кожата. Кои от метли е точно за вас?
Най-доброто на жените и децата си метла за баня се смята за бреза. Лечебните свойства на бреза отдавна се използват за лечение на заболявания на ставите, както и листата за лечение на рани, тъй като има в тях, и етерични масла и танини, и витамини. метли Прибиране баня бреза, направени от млади издънки. Тези клонове са клони, те са гъвкави и еластичен. Най-добрите суровини, се считат бреза расте в близост до водни обекти и къде мокро. Birch лист прилепва добре към тялото, и в разделянето влачи всички вредни емисии кожата. Той абсорбира потта прекрасно. Заявленията бреза метла в банята - най-добрата козметична процедура против стареене на всичко, което можете да направите сами.
Ако попитате един човек, метла за баня е по-добре, той ще отговори - дъб. Веществата, съдържащи се в листата и кората на дъб, които са способни да се справят с някои кожни заболявания. Облекчава дразнене, кожата става по-еластична и лесна за почистване. Ако страдате от такова заболяване, като хипертония, сауна с метла дъб не е толкова опасно за вас, както и без него. Веществата, съдържащи се в дъбови листа, са в състояние да се намали налягането. Дъбови двойки укрепва кръвоносните съдове, премахва прекомерно изпотяване, помага при заболявания на жените.
Основният баня: да не се вреди!
Сега за това как правилно да се къпят в една руска баня в и да навреди на здравето ви? Деца до три години да напуснат дома си с баба си. Децата на тази възраст не може да се къпят. Невъзможно е да посетите парната баня за хора с увреждания в сърдечно-съдовата система и бъбречна болест камък, както и както и в острата фаза на всяко заболяване.
Можете също така да се интересуват от:- Как да се къпят в парна баня
- Близо леглата: най-добрият начин да отслабнете
- Имате банани от полза?
