Как мога постоянно да ограничи използването на бонбони
Добро утро, читатели и читатели на блога, bud-schastliva.ru. За някои сладки храни, това е навик. Как да се отбие от сладки храни. и дали е възможно да се направи това? Прочетете тази статия, моля.
Защо е необходимо да се ограничи използването на бонбони?
Бонбони, трябва да ограничат здраве - днес е известно, че захарта се нарича "бяла смърт". Sweet храна допринася за кариес, както и състоянието на емайла в гурме, често в лошо състояние.
Това, което ще се постигне, ако се премахне от диетата на сладки храни?
Изключването от диетата подсладени напитки, ние можем да се отървем от 2 - 3 кг годишно. Важно е, че пациентите не търсят заместители любими питиета, и отиват в вода и неподсладен зеленчукови сокове. Съдържа се в сладките напитки подсладителите могат да намалят ефективността на бъбреците, предизвика диария и да причинят диабет.
Кога ще се ограничи количеството на сладки до нормалното, ще забележите, както и за подобряване на състоянието на кожата си. Сладки храни увеличават акне лезиите и намаляване на еластичността на кожата, което е по-бързо стареене.
Абсорбцията на твърде много захар, има отрицателно въздействие върху състоянието на косата. Те стават сухи, слаб и нездравословен вид.
Как се откажат изцяло сладки храни?
Торти, бонбони, шоколад, трябва да замени плодовете - те съдържат по-малко захар. В същото време те ще задоволи апетита ви за десерт.
Позволявам си от време на време малки "грехове" - няколко парчета шоколад, нито ще ти, нито някой от затлъстяване. Основното нещо - умереност!
Кажете на другите хора, които можете да откажат сладкиши. Ако хората от обкръжението ви ще знаят, че се борят с това, няма да се отнасяте към сладкиши. Кой знае, може би дори някой се присъединя?
Започнете с малки жертви например - 10 дни без барове, тази цел е по-лесно да се постигне, отколкото да се поставите бар за 100 дни.
Успех в начинанието! Бъдете живи и здрави.