Как да се сложи на целите на автопилот, студио изкуство и развитието Eleny Zuevoy
Добър ден, скъпи приятели!
Днес имам за вас тема на поръчката.
И ние ще говорим за онези аспекти, които ние често пренебрегват в живота си. Поставихме си за цел, напиши план, който включва самоконтрол в авариен режим, свържете мотивацията. И ние се движим напред. Понякога, като цвят, който прави своя път през асфалт) познато?)
А сега да разгледаме какво се случва с вас, когато се събудите сутрин? Или когато последното време? Или, че е време да вземете детето от градината? Разбира се, че пиша дневника си - сутринта, за да отиде до тоалетната и да си миете зъбите, да се прибера вкъщи след работа, да вземе детето вкъщи. Странно, нали? Аз съм точно в боята да си представим как пиша всеки ден в плановете на обеди, вечери, пътувания до тоалетната и т.н. # X1f603;
Сигурен съм, че не го направите # X1f603; Така че, защо си миеш зъбите всяка сутрин, мия чиниите след вечеря, се върне у дома след работа? Отговорът е много прост. И този отговор ни дава представа как да го използват за свои цели.
Оказва се, че повечето от задачите, което правим автоматично.
По време на експеримента, учените са показали, че човешкият мозък може едновременно да изпълнява само две задачи (например, изследванията Шарън Силвен (Силвен Шарон) и Етиен KOSHLAY) Тоест, човешкото съзнание е много ограничен и ако му дам повече задачи (което означава, задачи, изискващи участие съзнание), прекъсванията ще започнат.
Но подсъзнанието (любима дума на психолозите # X1f603; ) Е в състояние да обработва огромни количества информация.
Ето защо всичко, което е доведен до автоматизъм се поставя под контрола на несъзнаваното.
Но как се отразява нашето подсъзнание "разбира" какво и кога трябва да направя?
Оказва се, че тези цели са автоматично активира от външни дразнители. Можете да видите в прозореца се развидели - отидете да си миете зъбите, можете да видите на часовника 17 часа - отивам на децата в детските градини. За тоалетната няма да пиша - и всичко е толкова ясно, # X1f603; Между другото, сега се помни един епизод от романа на Стивън Кинг (да, да, аз го обичам, нали знаеш), че като бивш затворник беше освободен и свободно време в тоалетната ясно на часовника. В крайна сметка, в продължение на много години от външен стимул за този график е в затвора. И сега в автоматичен режим на тялото реагира на външни стимули.
Така че, защо би тази способност на нашето подсъзнание не се използва, за да си по-сложни цели и задачи, отколкото миене на съдове? 🙂
Нека поговорим за целта за активатор.
Какво може да бъде активатори на цели?
Простият отговор - нищо 🙂
Какво друго може да се използва като активатори?
Включи фантазия
Вчера, както обикновено, в края на деня, в който пише, плановете, към днешна дата.
Той пише, както следва:
10 страници текст.
Изглежда, всичко е ясно. Целта на конкретни, измерими.
Но след това добавя две думи - преди обяд.
Утрото настъпи. Правил съм сутринта на делото и че е време да седнем да напише текста.
Но аз не съм много добър сън и от време на време да си позволя един час в сутрешния Доспат.
Затова реших да направя. И какво мислите, че се е случило? Не можех да спя! Моят безсъзнание, активиран от "преди обяд" ми седна на бюрото!
Моят план ще бъде от вида "ако ... тогава ..." Ако преди обяд време, а след това да го направя. Това "ако" е точно такъв стимул-активатор.
Когато част от "ако" се проявява в действителност, част от "нещо" се извършва автоматично, без съзнателно намерение.
Като цяло, формулата на планиране ", ако ... тогава ..." Също така е добре, и други функции. Но повече за това, че следващия път 🙂
И днес, предлагам да се мисли за вашите цели важно да изберете организаторите за нея.