Как да се плува в кръщението - цялото общество

Как да се къпят в Кръщението. На първо място, Църквата не са установени никакви твърди и бързи правила за тези, които искат да се потопите в дупката Богоявление. Единственото правило, което трябва да се спазва - във водата с главата трябва да се потапя три пъти и кръстени, и да кажа: В името на Отца и Сина и Светия Дух. По традиция, църквата препоръчва плуване по време на кръщението ризи, а не в бански костюми - е етично.

Много повече съвети за Богоявление къпане при лекари. Богоявление вода наистина да "отиде за бъдещето", трябва да следвате няколко правила.

1) Не забравяйте да се консултирате с вашия лекар, ако решите да се плува в Кръщението. От дупката ще трябва да забравяме тези, които страдат от диабет, аритмия, проблеми с бъбреците, хипертония и заболявания на щитовидната жлеза.

2). Започнете готвене организъм към стрес в аванс. Една седмица преди началото на кръщението залейте със студена вода за кратко време на балкона в шорти и тениска.

3). Отивате до реката, да се облече правилно. Идеално - дрехи, на което не са скрепителни елементи, защото студените пръсти ровичкане с копчета и дантели, можете да не се справя. В краен случай те спася дрехи с "мълния". Не забравяйте да донесе килим, върху която стоите, толкова дълго, колкото избършете и рокля.

4). Два часа преди гмуркането трябва да бъде квадрат хранене, така че тялото да получи наградата "гориво".

5). Преди гмуркане загряване, тичам наоколо poprisedayte. Въведете водата постепенно да стрес за организма, че е по-малък и не е имало скок налягане. Изкачвайки се на колене, измиване, за да се подготвят по-добре за гмуркането.

6). Не пийте алкохол преди плуване, или след излизането на още по-замразява. В допълнение, той е изпълнен с разкъсване на съдове. След къпане, можете да се затопли с горещ чай или малко количество алкохол.

7). Оптималната продължителност на престоя във водата на Богоявление - 10-15 секунди. През това време, не е SuperCool и просто трябва време, за да се потопите три пъти.