Как да се откажат от пушенето, с помощта на силата на мисълта и визуализация

Пушенето - нездравословно пристрастяване, което разрушава здравето и кален мисленето си. Пушенето пречи на доставката на кислород и биоенергия. Наложително е да се каже сбогом на цигарите. За тази цел, ние ще използваме силата на нашето съзнание.

Първо, няколко общи насоки, за да се отърве от зависимостта от никотина:

* Трябва да сте наистина искат да се откажат от тютюнопушенето. Важно е да има ясна цел, а не просто желание да се сбогува с цигари. Това означава, че трябва да имате желанието и решимостта да се действа в съответствие с вашата цел.

Страхът, че не се включва, за да се справят с абстинентен синдром

Страхът, че по-лошо здраве, например, ще бъде запек

Страхът, че няма да бъде без цигара да се успокои

Така например, в първия случай, можете да пушите да направя дихателно упражнение, ако желаете.

През втората - да се увеличи натоварването и да се хранят правилно.

В третата - да се ядат повече фибри.

През четвъртото - правим сесии на ден за релаксация.

Силата на ума, за да се откажат от тютюнопушенето

* Използвайте силата на мисълта вдъхновява редовното му състояние prosonochnom или устно ръководи медитации подобна формула: "Мразя тютюнопушенето. Мисълта за пушене е отвратително с мен. Аз свободно и да се откаже от цигарите. "

Тук е пълно инсталиране на отказа на цигари:

На първо място, влезте в отпуснато състояние, брои до седем и затвори очи. След това се опитайте да говорите.

Направете предложение на най-малко три седмици, 2 пъти на ден.

Бъдете готови за това, че въпреки положително самовнушение в първите няколко дни ще бъде трудно. Но намерението Ви трябва да е по-силен. Ти просто знаеш точно това, което получаваш, отнемането ще се случи скоро. И вие ще се радвате на живота без цигари.

* Представете предимствата на живот без цигари

Визуализирайте, например, тази снимка: За една година, трябва непушач. Виждате ли себе си по-енергични и здрави. Можете да получите удоволствие от живота. Можете лесно да се хранят на мотора (въведете вашия любим активен интерес) и в същото време се чувствам страхотно.

Направи визуализацията на детайл от всички предимства на отказването на цигари, които са важни за вас. Насладете се на практика редовно в продължение на 1-3 месеца.

* Управление на хода на мислите му. Когато мислите на тютюнопушенето, се включват идеята, че вече не се пуши.

* Потърсете подкрепа от страна на другите

* Водят по-активен начин на живот

* Направете живота си пълноценно и интересно

* Направете дихателни упражнения

* Направете медитация, като този. Той помага да се откажат от тютюнопушенето.

Пушенето Ошо медитация