Как да използвате времето си разумно

Независимо дали се случва, че някой ден да се превърне в постоянна надпревара за изгубеното време? Ако е така, вие със сигурност ще се overexert и попитайте как да имат време да се справи с всички домашни задължения. Или, може би, вие сте затънали в рутина и уморен от обичайната си игра. Каквато и да е причината, поради която не се ръководи, ще се научите да управлявате времето си по-ефективно разпространение на работа и работното натоварване и се насладете на времето, с което разполагате.

стъпки Редактиране

Метод 1 от 2:
Оценка на временните правила

Определете как прекарвате времето си. Има различни начини да го направя. Опитайте няколко дни за провеждане на времето или да си водите бележки в дневник. Можете също така да се направи таблица или графика, показваща как да прекарате свободното си време. Не забравяйте, че е необходимо да се вземе предвид всичко, което отнема време: сън, работа, храна, домакинска работа, училище и така нататък. [1]

• Бъдете честни със себе си. Този метод ще ви кажа как най-добре да се разпределят времето, особено ако сте разстроени, че някои от една сфера на живота си отнема твърде много време.

Напишете целите си. Вече знаете как в момента да прекарате времето си - но как бихте искали да ги похарчите? Първо и преди всичко, което искате да промените в обичайната рутина? Ако установите, че губите време да започнете Поставете си за цел да се избегне това. [2]

• Например, ако видите, че след няколко часа, прекарани на отговора на нежелани съобщения за ненужни прекъсвания или дълго чакане, си постави за цел да "спаси" тази загуба на време.

Дайте приоритет. То не изисква по-подробно. Класификация на само на своите цели в реда, в който искате да ги постигне. Опитайте се да се посвети на целта за най-малко 30% от времето, в една седмица. [3]

• Периодично се преразгледа цели. След като направите някои задачи, можете да видите, че вашите приоритети са се променили. Не се страхувайте да промените вашите цели и планове.

Планирайте времето си. Изберете определен период от време и да направи списък на реалистични цели, които трябва да се постигне. Отделно от това, моля да създадете списък с нещата, които искате да постигнете. След това задайте всеки делничен ден задачи, които ви носят по-близо до постигане на целите. [4]

• Включва списък на време, за да говорите със семейството си, ваканция или лични интереси. Не е необходимо да се уточни какво точно ще направи, но трябва да сте сигурни, да се отделя време за това.

Осъзнайте, стойността на времето си. Не позволявайте на графика си, пълна с неща, които не ви отведе по-близо до вратата, или да направят щастливи. Ако има нещо, което мисля, че е загуба на време, опитайте се да го направя по-малко или не го правят изобщо. [5]

• Също така, се отърва от чувството, че трябва да направим всичко себе си, в противен случай тя ще бъде направено погрешно. За да се справи с всички задачи, най-вероятно ще трябва да се научат да се доверяват и да позволи на другите да действат сами. [6]

Метод 2 на 2:
Ефективни правила за управление на времето

Започнете с вашата основна цел. Тя може да бъде лесно да се определи, ако настъпи задаващата срока на голям проект или значимо събитие. Насочете се максимално от своята енергия за извършване на жизнените задачи, и едва след това преминете към по-маловажни въпроси. [7]

• Работата по най-важния си проект по време на деня, когато имате най-много енергия. Някои (като "кокошка") по-добре се захванем за работа през нощта. В "сови" прилив на енергия идва по-близо до нощта. Намерете своя оптимален график и да не губите енергия напразно.

Кажете "не". Не позволявайте на вината да ви накара да направите нещо, което не искате. Отървете се от чувството, че винаги трябва да приемем това, което са поискали за всеки. Може да изглежда, че изпълнението на обикновена молба няма да изисква много усилия, но малки неща са склонни да се натрупват, а след това можете да откриете себе си претоварени и не успя да се справи с текущите си задачи. Научете се да се откаже, без да се чувствате виновен. [8]

• не се допускат в обяснението и не търсим извинения. Просто спокойно да кажа, че не можете или не разполагат с време, за да го направя.

Бъдете готови. Ангажименти, срещи и срокове не трябва да бъде изненада за вас. Ако сте се подготви и прилагането им в тяхната ежедневна, от тях ще бъде по-полезен в никакъв случай. [11]

• Когато планирате определено събитие, се прецени колко време ще отнеме. Ако тя се забави, опитайте се да го довърша или да поиска да прехвърли останалите въпроси по друго време.

Участник, задачи или да помоли за помощ. Може да откриете, че имате твърде много цели или задачи трябва да бъдат извършени. Опитайте се да прехвърли някои от тях да се колеги или членове на семейството. Това ще ви помогне да определите такава ценно време за работа по други задачи или просто да ви даде повече свободно време. [12]

• Ако попитате, можете да намерите някой, който ще дойде и ще ви помогне с някои неща, докато правите изключителна работа. Благодаря им и им кажете колко сте били в състояние да прави с тях. [13]

Наградете се. Ако достигнете множество цели, или да се научат да се съсредоточи по-добре със задачата, да насърчи себе си. Тя може да бъде нещо много просто - да си позволите да бъде прекъснат за кратко време през деня, или да се срещнат с приятели, или да спи по-дълго през нощта. [15]