Ирина Шейк показа цифрата след раждане отслабване тайни
Само месец е преминал след раждането, и Ирина Шейк вече е в страхотна форма и се наслаждава фенове с нови снимки. Как точно моделът поддържа фигурата в добра форма и какви тайни хармония Ирина Шейк може да вземе под внимание, ние се опитваме да разгледаме по-долу.
Отдавна е известно, че Ирина винаги работи активно върху фигурата, за да го запази в страхотна форма. А бременността и раждането на едно бебе модел очевидно не е причина да се спре!
Ирина признава, че е ревностен фен на vkusnyashek под формата на бонбони и заведения за бързо хранене ". Обичам да ям пържени картофи - слабост мой" Също така, моделът призна, че понякога не може да се откаже от едно парче от тортата или сладолед, а просто обича калории традиционна руска кухня.
Нормално модел захранване се състои от фракционни храна четири или пет пъти на ден на малки порции. За основа на диетата са плодове, зеленчуци, постно месо и риба. На обяд понякога готви паста с домати и морски дарове. Ирина никога не се яде след седем вечерта - така че майка й преподава от детството до стомаха преди лягане може да си почине.
Един от най-важните точки от правилното хранене Iriny Sheyk - пийте много вода. Българската красота пие на ден в продължение на около два литра вода.
обучение
Ирина е много сериозно към обучението си - работим усилено и с голяма упоритост. Сутрин тя започва с джогинг в парка, а след това е бил в залата с личен треньор, който помага на модела е сложна задача за изготвяне на всички мускулни групи.
В допълнение към стандартните упражнения като огъване и туристическите пътеки, упражняване топката, едно момиче от "ангели" се занимава с бокс, джиу-джицу и пилатес. Такова обучение, продължителност на седмицата модел 3-4 на около един час: кардио натоварване се редуват с пилатес и други видове товари. Но това не спира и Ирина се опитват нови видове упражнения.
Можем да предположим, че Ирина Шейк след раждането заема фигурата си с обичайната си упоритост и желание за резултата, което дава плода под формата на по-строги форми.
Всички материали, публикувани в сайта, са защитени beauty.ua в съответствие с украинското законодателство.