Информация за биотин

Какво е биотин? И защо ми е необходим на тялото?

Биотин. известен също като витамин Н (В7) или коензим R, е водоразтворим витамин Б група Биотин участва в образуването на мастни киселини и някои биологично активни вещества.

Биотинът може да бъде получено чрез чревната микрофлора, но това не е достатъчно да осигури нуждите на организма от витамин Н.

Параметри биотин (витамин Н) при хора:

- Той регулира нивата на кръвната захар и е много важен за метаболизма на въглехидратите.

- Контрол на глюконеогенезата процеси, отговорни за глюкоза участват в обмяната на веществата.

- Той играе важна роля в усвояването на протеините и изгаряне на мазнини.

- Той съдържа вещества, които са много важни за здрави косата, ноктите и кожата - Биотин се нарича още "витамин на красотата".

- необходимо за нормалното функциониране на нервната система.

- участва в синтеза на полезни чревна флора.

Симптомите на недостиг на витамин и излишък Н

В тялото, с недостиг на биотин повишава нивото на захар и холестерол в кръвта, анемия, има слабост, сънливост, мускулна болка, загуба на апетит, депресия, гадене. Явни признаци на недостиг на витамин Н са косопад, пърхот, прекомерно мазна или изключително суха кожа.

В хипервитаминоза биотин в човешките странични ефекти са наблюдавани тяло. Дори дългосрочно предозиране витамин Н не причинява никакви аномалии.

Използването и взаимодействието на витамин Н

Любителите на суров яйчен белтък е полезно да се знае, че тя съдържа антиматерия биотин (авидин). което пречи на абсорбцията на витамин Н. В такива случаи се препоръчва да се увеличи скоростта на ежедневно използване на биотин и не използва двата сурови яйца и витамин Н. Антибиотици и алкохол пречи на синтеза и абсорбцията на биотин.

За да се повиши активността е полезно витамин Н съвместно прилагане с магнезий.

По този начин, биотин е незаменим инструмент в борбата за здрави, така зашеметяващо красива, косата и ноктите. На нашия сайт ще намерите изобилие от биотин. различен както във формуляра за освобождаване и съдържанието на биотин. и, разбира се, цената.

Биотин е в основата на здрава коса