Хъркането набор от упражнения, традиционни средства за защита и модерни технологии

Към днешна дата, лекарите не могат да обяснят напълно физиологичната роля на съня. Въпреки това, известно е, че по време на неговото влияние върху жизнеността на човека, способността му за работа и интелектуална дейност. Ето защо лечението на хъркането, което е причина за лошото почивка е много важно.

Продължителността на съня, необходим за поддържане на сила варира в зависимост от възрастта. При деца, това е повече от един възрастен средно по 6 - 8 часа в по-възрастните хора трябва да почива най-малко.

Хъркането нарушава основния, най-важният от бавното фаза на съня. Дори и без да го осъзнават, хората постоянно се пробудили. Освен това, такъв проблем може да бъде симптом на заболяването е доста опасно - апнея. Тя се характеризира с чести кратки (10 секунди), прекратяване на дишането по време на сън. Патология кара сърцето да работи с увеличеното натоварване, което води до хипоксия.

Апнея страда около 6% от хората над 50 години, и мъжете са изложени на болестта 20 пъти по-често от жените. Ето защо, за лечение на хъркането трябва да започне с посещение на LORu и кардиолог, за да направи оценка на състоянието на кръвоносната система. Според медицинската статистика, хъркане в съня си около 70% от хората, независимо от пола.

Основната физиологична причина за появата на специфични звуци по време на почивка е ненормално релаксация на мускулите на гърлото, езика и мекото небце. Това не позволява свободния достъп на кислород до белите дробове и предизвиква човек инстинктивно с усилията и характерния звук на изготвяне на въздуха. Също хъркане може да се появи на фона на нарушено дишане назален поради обикновената настинка. като дете той е смятан за първия симптом adenoiditis.

Други фактори, които допринасят за появата на хъркане, са:

• Разширяването на щитовидната жлеза.
• Полипите в носа.
• Нарушена структура на фаринкса, свързани с възрастта се променя.
• Наднорменото тегло.
• Вродена или нараняване в резултат от изкривена преграда.
• Консумацията на алкохол.
• Пушенето.

Хъркането Лечението трябва да се провежда в две направления: премахване на причините и симптоматична терапия с използването на специални инструменти, упражнения, и лечебни практики народни. Това може да предложи модерна клиника за решаване на този проблем?

На първо място, е необходимо да се диагностицира и се определи причината за хъркането. Това е един много важен етап, който определя по-нататъшно лечение. Лекарите препоръчват да се отърве от проблема с хирургични техники, лазерна терапия и радио-вълни.

Въпреки това, цената на това лечение е много висока, в допълнение, има риск от странични ефекти, човек чака дълъг и болезнен период за възстановяване. Ето защо, преди да се прибегне до скъпи терапия, струва си да се опита да реши този проблем у дома с помощта на традиционната медицина.

Според специалисти ефективен и напълно безплатен начин за лечение на хъркането е набор от упражнения, за да тренират мускулите на фаринкса. Препоръчително е да се направи веднъж дневно преди лягане.

Изпълнете упражнения трябва да бъде, както следва:

1. Езикът му се излиза, като се опитва да избие да достигне до брадичката. Задръжте позицията толкова дълго, колкото е възможно. Повторете 25 - 30 пъти.
2. Пръста за брадичката си и оказват натиск върху него. Преодоляване на усилието да се премести на долната челюст напред - назад. Извършване на 15 - 20 пъти.
3. Леко отворете устата си и да отнеме десет ротационни движения на долната челюст от всяка страна.
4. Цялата повърхност на налягането на езика на горната небцето. Задръжте тази позиция толкова дълго, колкото е възможно. След това вземете кратка почивка през 30 - 40 секунди. Общо препоръчва 3 повторения.
5. С усилие на 25 - 25 пъти се произнася на гласни А, О, U, I, Е.
6. Завършете упражненията трябва да бъдат такова упражнение: Вземете чиста дървена пръчка, стиснете зъби и задържане за 4 - 5 минути.

За да се постигне желания ефект, подобен комплекс за извършване на ден в продължение на най-малко три седмици. Паралелно с това, което трябва да се обърне внимание на положението по време на сън. Фактът, че симптомите на заболяването по-лошо, ако лицето се намира на гърба му. Форумите, посветени на лечението на хъркането, описва сравнително прост начин за решаване на този проблем.

Препоръчително е да се зашие джоба на пижамата яке или малък тениска. Преди да отиде да спи в нея сложи топка за тенис. На пръв поглед може да се въвеждат някои дискомфорт. Въпреки това, няколко дни по-късно един човек, свикнал да лежат на една страна по време на почивка през нощта.

Можете да използвате специален интраорална устройство, те са два вида за лечение на хъркането:

• Ако лицето не страда от наднормено тегло и заболявания на УНГ органи - това се препоръчва да използвате устройството, наподобяващи на външен вид биберон. Тя се състои от плоски "венчелистчета", които оказва натиск върху мускулите на езика и гърлото тонизирана. Със своите ръбове джантата е предвидено да се предотврати загуба или поглъщане на устройството. Съгласно този принцип "работи" Екстра-Лор. Можете да го закупите в аптека или онлайн магазин на цена от 800 рубли.
• Апнея или захапка използвате устройство прилича на нещо като рупор боксерки по време на спаринг. Тя е изработена от специален Термолабилният материал. Това поставя в загрята форма на горната челюст, тогава ще трябва да се затвори челюстта леко напред-ниска. Един от недостатъците на тези устройства е тяхната сравнително висока цена (около 10 хиляди рубли).

Според лекари и пациенти вярват, че тези устройства са наистина ефективни. С продължителна употреба, те са в състояние да се отърве от заболяването. Хъркането Лечение също така е възможно чрез комбинация от тези методи, е добра алтернатива на операция.

За предотвратяване на хъркането е препоръчително да се следват тези правила:

• Спете на оптималния размер на възглавницата. Тя трябва да бъде индивидуализирано, като се вземат предвид анатомични особености на структурата на шията.
• Комфортен матрак.
• Ранното лечение на обикновена настинка и инфекции на гърлото.

Също толкова важно е начин на живот. Трябва да спрете да пушите и да се ограничи консумацията на алкохол. В допълнение, лечение на хъркането с наднорменото тегло ще бъдат неефективни, без правилната диета и упражнения.

Хъркането при жените: причини и лечение, особено на лечение по време на бременност

В допълнение към тези фактори, хъркане често се случва при жените, поради бременност и лечение на болестите в този период изисква специален подход.

Фактът, че като забавяне на растежа и увеличаване на матката диафрагмата се издига, намаляване на обема на белите дробове.

Също хормонални промени, което води до увеличаване на теглото и натрупване на излишната мазнина в брадичката и шията, и прогестерон причинява леко подуване на лигавицата на носа.

Вибрации мекото небце и мъжец тъкан при вдишване въздух и предизвиква специфичен звук, който се издава от хъркане. В допълнение, релаксация на мускулите на гърлото се появява, когато нивата на хормоните на жените в менопауза.

За да коригирате тези нарушения експерти предлагат стандартни методи: хирургия за коригиране на формата на носната преграда, като се избягва алкохола и други средства. Въпреки това, почти всички от тях не са приемливи по време на бременност, тъй като може да доведе до патологични изменения в развитието на плода. За да се отървете от хъркането, можете да използвате рецептите на традиционната медицина.

Цена за подготовката на тези фондове съставки е сравнително ниско, в допълнение, те са напълно безвредни:

• Стиснете чаша сок от зеле и добавете една чаена лъжичка мед. Пийте през нощта.
• Смила до 5 г на земята коренище Comarum и хвощ билка, бъз 10 д, 20 г репей. Приготвя скорост бульон от 1 супена лъжица да се пие чаша вряща вода и 10 мл 5 пъти на ден.

Ако тези методи не помогнат, можете да използвате интраорални устройства. Въпреки това, по време на бременността, те се използват само, ако няма пречки пред носа дишане. Трябва да се отбележи, че тя често се празнува независима преминаване на хъркането няколко дни след раждането.

Хъркането при мъжете: Причини и лечение на медицински и хирургически методи

Лекарите казват, че мъжете на средна възраст и възрастни хора склонни към хъркат повече от жените.

Това се дължи на консумацията на алкохол, тютюнопушене и затлъстяване. Според статистиката, тези нарушения на съня са често срещана причина за хипертония и в резултат на сърдечни атаки.

Развитието на опасни усложнения предотврати навременно откриване и ранно лечение на причините за хъркането при мъжете.

Преди да легне на операционната маса, можете да опитате медицинско лечение:

• Slipeks. Лекарството е на разположение под формата на спрей и се състои от комплекс от етерични масла и метил салицилат, които допринасят за улесняване на дишането и поддържане на мускулния тонус фаринкса. За лечение на хъркане достатъчно за еднократна употреба през деня в продължение на 3 - 4 седмици.
• Snorstop. Това означава, че САЩ на растителна основа. По мнение на ефекта от прилагането му се празнува в продължение на 3 - 4 дни на лечение.

Трябва да се отбележи, че тези лекарства не са ефективни за апнея и респираторни заболявания, дължащи се на заболявания на УНГ - органи. В тези случаи специален прием на лекарства, предписани от лекар.

Радикалната метод за отстраняване на причините и лечение на хъркането при мъжете и жените е хирургична терапия и хардуер:

• Корекция на извита преграда, отстраняване на полипи.
• Намаляване на размера на арките Палатин и увулата (uvulopalatoplasty). В някои случаи допълнителна изрежете сливиците (faringouvulopalatoplastika).
• Излагането на някои части на лазерния фаринкса. След тази процедура меката тъкан се заменя със съединителната и намален размер.
• Krioplastika. Принципът на тази манипулация е различен от лазерно лечение. Само вместо ниска температура въздействие.
• Somnoplastika - намаляване на размера на меките тъкани на фаринкса под влиянието на радио вълни радиация.

Броят на процедурите зависи от пациента: известно подобрение идва след първата манипулация, други се нуждаят от втори курс на лечение хардуер. Период на рехабилитация отнема няколко седмици, най-Силните болки в гърлото, незначително кървене, лош дъх, болка при преглъщане и говорене. Въпреки това, този метод не е подходящ за лечение на сънна апнея, хъркане, така определи при мъжете, причинява, а лечението трябва да е лекар.