Гигантски комплекти (варианти)
В крайна сметка: Комбинирано ПОДХОДИ три или повече упражнения.
Обръщаме се към принципа на гигантизъм!
Ако надмноженство включва две упражнения, ето за тях. и др. И ако в нормалните руски език да го кажа - три или повече.
Колко повече? Прочетете предходното изречение. Което е на чист руски език. Там ясно се казва, че ограничението не е настроен!
И те се изпълняват, брато - също без пауза!
Това беше наистина, наистина, наистина комплект гигант!
Бях там от сметката загубил! И Wolf - той е в края успя да се настрои само за няколко кратки и колоритни псувни да се свържат заедно, за да създаде впечатление!
С една дума, той упражнява десет, не по-малко натрупани! И Денис почива само в момента, когато бързо се движат от симулатор на симулатора!
Crazy снимка! С удоволствие, казах аз.
Да, това е хубаво да се види една наистина силни и волеви хора. Това е готино такси!
Така че, има много упражнения. Дори много!
Но възможностите за лечение с тях - също две: на Агонистичните антагонистични. Както и в случая на обединение.
Както и в живота! Как да и не.
И вие сте в някоя вече сте предположили моята епархия - вторият от тях.
Точно така. Осезаващ!
"Antagoniyu" Обичам във всичките му проявления. Въпреки че в "класиците", разбира се, работа. Но - това няма значение. Генетиката се намесили. За Ectomorphs агонистичните суперсерии и особено gigasety, изпълнен агония мускулни.
Но според техните Endomorphs - да влезем в desyatochku! Само с едно неписано правило: сърдечно-съдовата издръжливост
Тя трябва да бъде съвършен! Просто перфектно! Така че оставете тези pontovskie трикове за по-добри времена, когато "действие" все още не е в добра форма.
Що се отнася до антагонистични gigasetov (дори само звучи шибан, нали?!), А след това аз naeksperimentirovapsya в н-на-на-olnoe забавно!
И така, аз ще започне за тезата на тази тема.
Само през нощта не го чете, моля.
Място: зала, а именно - пространството на три до четири метра, което е универсално пейка (с различен ъгъл на наклона на гърба) и raznoshirokie барове.
Можете прибрана на пода два Sigma-Z-панталони-Gi (figoviny са тези, чиято шия се наведе за лесно захващане) с различни тежести и два чифта гири. Тази колекция е длъжна да бъде в рамките на незабавен достъп и не изискват време за презареждане.
Вие се замеси и приспособима.
На свой ред, и без почивка, на следните движения в следния ред:
2. френската преса. лежи един комплект от 10 повторения.
3. за повдигане на гири. Седейки на стенд за наклон: 1 комплект от 8 повторения.
6. Френски щанд преса: 1 комплект от 10 повторения.
Пауза 50-60 секунди. Спешно приемане на чиста вода.
Вторият кръг от 6-те серии без почивка.
Пауза 50-60 секунди. Спешно приемане на всички, как са достигнали треперещи ръце и крака.
Третият кръг от 6-те серии без почивка.
Пауза ада знае колко секунди, защото поглед към часовника няма нищо: очите му са пълни с пот. Безредно проява на вродени и придобити рефлекси.
Четвъртият кръг на неизвестен брой упражнения и подходи. В действителност, да се броят на повторение, няма гликоген.
Кулминацията на пълна еуфория и почти дори нирвана.
Продължение на историята - ако сърцето не е скочил от гърдите ми. В този случай - пълна импровизация.
Ако сърцето е скочил преследване - за него в залата, с променлив успех.
Епилог, алтернатива.
Продължаване на редуващи се еуфория и нирвана, във връзка с патологично желание да се обясни от гледна точка на банална философия на факта, че от началото на обучението взеха само дванадесет минути.
Възможно е да се комбинират двата варианта на епилога. Или дефиниция на третия. Както винаги, всички поотделно.
Следваща ще бъде още по-интересно.