Feysbilding Build лицето и поддържа кожата млада

Feysbilding - се зарежда. който включва набор от упражнения, предназначени за упражняване на мускулите на лицето. В образуването на човешката личност 57 мускули са ангажирани. И тези мускули. както и мускулите на тялото, които се нуждаят от ежедневно натоварване. Не получавам правилните мускули натоварване dryabnut визуално израз в организирането на Saggy бузите, двойна брадичка, увиснала и еластична кожа

Какво дава feysbilding лицето

Активира кръвообращението и мускулния тонус. В резултат на това кожата става по-свежа, здрава кожа изглежда по-млада.

Колко често да правя упражнения за лицето

Комплексът от упражнения трябва да се прави всеки ден, а обучението на най-малко 10-15 минути. Резултатът ще бъде ясно, след 1,5 месеца непрекъсната работа. Това е един вид упражнения съдържание, извършени чрез слабо съпротивление.

Първият набор от упражнения

Течно Упражнения

Портмонета устните си и произтичащите от гънките в ъгълчетата на устата му, притиска показалеца.
Изправете се, рязко дръпнете устните назад. Упражненията трябва да се направи 10-20 пъти.
Това упражнение представят по-добре да седи. Горната устна трябва да се надигне, така че горните зъби са оголени. Упражненията се извършват от 10 до 20 пъти.
Седнете. Забавено устна надолу, докато долните зъби трябва да бъдат определени голи. Упражненията се извършват от 10 до 20 пъти.
Изправете се. Сега дръпнете устните, така че те са във формата на "trubochuku". Упражненията трябва да се повтаря 10-15 пъти.
Правете това упражнение да стоят изправени. Повторете последователно буква "а" "а" "и". Упражнението може да бъде до 30 пъти.

Упражнение Чин

Упражнението се извършва с място за сядане. Лактите са поставени върху бюрото. На гърбиците са поставени под брадичката. Ние се опитваме да си отвори устата, преодолявайки съпротивлението на ръцете.

Упражнения за врат

В позиция: изправено или седнало положение. Издърпайте долната устна твърдо надолу, разкривайки долните зъби. Критерият на коректността на упражнението: да се вижда вратните мускули изпъкваха.

Вторият набор от упражнения

Вземете едно перо и го остави пред него, отдаване под наем на въздушен поток, се опита да промени посоката си на движение.
Упражняването участва на палец и показалец. Когато се опитате да затворите очите си пръсти трябва да се противопоставят на очните мускули. Упражнение повтаря 10-15 пъти.
Оттегляне бузата между горните и долните челюсти. Упражнение повтаря 15-20 пъти.
Трети пръст трябва да се докоснат до ъглите на устата. Останалите пръсти се изтегля назад, така кожата да разтегнете устните си на максимум. Алтернативно разтегнете мускулите на устните. и след това да изрежете.
Изходно положение: състояние, краката рамото ширината на раменете. Ние започваме последователно снек отгоре, след това долната устна. Упражнение изпълнява 25 пъти.
Feysbilding лицето не изисква големи разходи на време и усилия, но резултатите надхвърлят очакванията. Ако искате да изглежда като на 50 години, в 35-feysbilding е, че трябва да е така!

Твърдостта и еластичността на кожата: 10 препоръки как да се поддържа еластичността на кожата, след диета

Как да отслабнете знаменитост: Тайните звезда - звезда диета