Фактори, намаляване на имунитета - 5 лоши навици, които намаляват имунитета

Фактори, намаляване на имунитета - 5 лоши навици, които намаляват имунитета

Оказва се, че най-често на нашите действия могат да навредят на здравето. Ако сте повече от 2-3 пъти годишно, а след това ще бъде време да мисля за и да се грижи за вашето здраве. Закалено, да се хранят правилно ... Но дори и да забравите за някои от навиците, които са доказали вредно.

Хленч, тъжен и ядосан

Защити отслабват тялото ни, когато сме песимисти. С други думи, здрав дух е задължително условие за здраво тяло! Негативните мисли и липса на вяра в собствените си сили ни прави нестабилна в лицето на стрес и главоболия. Учените са доказали, че човек, който вижда света в тъмни цветове, болни по-често, отколкото оптимист. Така че ние се прогонва тъмните мисли, вярвам в доброто, се радвам, слънцето и преследвани от вътрешната си хипохондрик.

Прочетете също така: Основните причини за сърбеж в очите

Прилагането на твърде много лекарства

Всяко лекарство има странични ефекти. В допълнение, силни лекарства и антибиотици накърняват имунната система. Колкото по-малко лекарства по-добре! И ако не можем да направим без хапчета, те само трябва да се вземат по съвет на лекар, а не по своя преценка.

Алкохол топла вода

Тези, които често имат болки в гърлото, и има проблеми с червата. тези, които се страхуват да настинеш, често отказват да се пие студена вода, отопление и топла напитка. Гореща напитка наистина помага да се поддържа топло в студено време, но това не позволява да се втвърди имунитет. В резултат на това, тялото ви ще се оттегли от студа, тя се превръща в "мамино детенце" и престава да се справи с охлаждане, които са го чака доста често. Тя трябва да бъде хванат в дъжда - и вие сте смъркане. Така че е по-добре да се втвърди, ако няма противопоказания, и да пие студена вода.

Прочетете също така помага на черния дроб да се очисти от токсините

Не мийте ръцете си

Дори и малките деца знаят, че трябва да си измиеш ръцете. веднага след като се върне у дома. Но възрастните понякога забравят. Не забравяйте, че това е по ръцете на носим милиони бактерии, и това е чрез мръсни ръце (привеждането им в лице) получавате инфекции и вируси. Така че не се мързелив, измийте ръцете си най-малко 5 пъти на ден.

Спящата под две одеяла със затворен прозорец

Как да спите добре в топло гнездо меко легло, когато духаше никъде ... Но това е тялото ни отслабва, ако не и да му осигури чист въздух по време на почивка през нощта, и да се скрият в гореща одеяло. Нервите могат и трябва винаги и навсякъде, особено, само за да го направи през нощта - заспиване в проветриво помещение, а не увити в пухени легла.

Вижте също: Как да се засили имунната система на тялото тази есен