Диета за затлъстяването 1, 2 и 3 степени на груб менюто и препоръки

Диета за затлъстяването помага за намаляване на теглото и в някои случаи дори спаси човешки живот, тъй като здравословна храна - това е терапия, както и предотвратяване на много сериозни заболявания.

Затлъстяването - хронично заболяване, което се появява в резултат на патологична излишната мазнина натрупва в тялото. Все пак, не всички хора са наясно с опасността, която носят допълнителна тежест.

В същото време, ако наднорменото тегло увеличава риска от заболяване е много по-страшно от данните за естетически недостатък. Сред тях са диабет и онкологията и астма, и хипертония, и болестта на Алцхаймер, както и мастни чернодробно заболяване и артрит. Многократно увеличава риска от инсулт и инфаркт.

Наднорменото тегло води до безплодие при мъжете и жените, допринася за появата на чувствителност към депресия, апнея (хъркане), влошава здравето на очите, увеличава риска от развитие на камъни в жлъчката. В допълнение, сериозно разстроен хормоналния баланс в организма.

Основните причини за затлъстяването

Генетика - някои хора се раждат с голям брой на мастните клетки.
Затлъстяването увеличава шансовете за развитие на болестта.
Неактивен начин на живот, липсата на спорта, заседнал начин на работа.
Съвременният ритъм на живот не винаги позволява да се готви пълно хранене, както и изобилие от помогнете на домакинсШ стопанство значително намалява консумацията на енергия.
Хормонални нарушения при жени, хора с увреждания и психични заболявания, а понякога и хипотиреоидизъм и нежелани лекарствени реакции.
Няколко редки генетични заболявания, например, giperinsulizm, синдром на Кушинг, увреждане на хипоталамуса, контролиране на апетита. Здравословният апетит човек не е специално контролиран. Увеличаване на физическата активност, излагане на студ увеличава консумацията на енергия, както и човек яде повече. Ако няма загуба на енергия храни също изискват по-малко регулиране на апетита се случва автоматично. При пациенти с насищане затлъстяване центрове не работят, и апетита не се контролира.
Меню, състояща се от полуготови продукти, заведения за бързо хранене и други рафинирани храни, пренаситени цветове и консерванти.
Неправилното поведение и навици за хранене, често лежерната в детството ми - яденето пред телевизора или книга, пристрастени към сладкиши, нощен хранене, навикът да не яде за закуска, и яде най-малко 3 пъти на ден.

Затлъстяването - опасно заболяване, което е трудно да се лекува. Справят сами с него пациентът е малко вероятно. Този проблем се занимава с голям брой лекари от цял свят - специалисти по хранене, хранителни институти и специализирани клиники. Често пациентите се нуждаят не само медицинско лечение, но и хирургично. Въпреки това, най-важната мисия дадена на хранене.

Общи принципи на клинично хранене

Увеличаване на броя на храненията, и намаляване на количеството на порции. Ако позволите на големи пропуски, това ще доведе до преяждане. Per хранене тялото ще ви отнеме само необходимата част от нея, а останалите ще отложи резерв.
диета не трябва да надвишава потреблението на енергия. Необходимо е да се намали постепенно ежедневно калорийно съдържание, но без да губи своята хранителна стойност.
Постенето и бързото възстановяване на теглото допринасят за неговото безопасно завръщане понякога с допълнителни килограма.
Диета е най-ефективно, когато са налице бързи въглехидрати само сутрин, а на основния размер на храна да се яде през нощта. В допълнение, е необходимо колкото е възможно повече, за да обогатят диетата храни, богати на фибри.

забранени продукти

Оторизирани продукти

Lean риба, морски дарове, месо и яйца.
Зеленчуци, плодове и зеленчуци.
Растително масло, тридесетгр. на ден.
Нискомаслените млечни продукти.
Бран или пълнозърнест хляб.
Леки първите курсове.
Пресен сок, сок, чай, сок, минерална вода, мляко и кафе.

Всички препоръки са в основата на здравословния начин на хранене. Диета подходящ за всички, и като допълнително тегло ще помогне за предотвратяване на развитието на затлъстяване. Лекарите предупреждават, че всички пациенти с наднормено тегло терапевтична диета е не само полезни, но жизнено важни.

Без корекция на мощността за постигане на стабилни резултати няма да успее. Всеки пациент изисква индивидуален подход. Има директна връзка:

от съпътстващи заболявания,
степента на затлъстяване,
физическа активност,
възраст,
пола на пациента.

Индивидуална диета меню се извършва с оглед на всички тези точки. На различни етапи от заболяването за лечение успешно се прилага по хранене, разработени от Института по хранене диета номер 8.

първа степен

В началния етап на болестта човек е активен и здравословен, а не винаги има предчувствие за предстоящо заплахата. Но ако не бързайте да започнете борбата с наднорменото тегло, първият проблем с неговото здраве.

Диета затлъстяване първа степен елиминира захар, сол и 8 ° C. на ден, а водата е 1,2 литра.
60% от храната диета се състои от протеини храни и 25% мазнини от растителен произход.
Яденето -до 6 пъти на ден.

втора степен

За втори тип се характеризира с затлъстяването и същи ограничения, правила и отношения протеин мазнини и въглехидрати, както и че от първия тип.

Диета за затлъстяването втори тип препоръчва 6 пъти хранене, но за да отслабнете на този етап вече е много по-сложно. Това е просто типичен за бавно и равномерно увеличаване на теглото.
Ако на този етап е възможно да отслабнете, резултатът ще бъде стабилно, особено при наличието на физическа активност.

Методи за терапевтична храна, тя не трябва да боли вече при липса на здравето. Следователно, за меню диета се променя, богат на витамини, аминокиселини, микроелементи и всички необходими материали.

Примерен меню за затлъстяването

Така например, в менюто на пациента може да изглежда така:

Закуска - възможност за избор

Нискокалорични сирене, салата от моркови, неподсладено кафе с мляко.
Варено месо 70 грама, зеленчукова салата, кафе.

Зеленчукова салата или Бери - плод.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Вегетариански супа, яхния, зеленчуци, месо 90 гр.
Зеленчукова супа, елда и печена риба.
Ненаситените бульон, пиле и салата от зеле.

Задушени зеленчуци и риба.
Желиран риба.
Протеин омлет и салата от сурови зеленчуци.

2 часа преди лягане - чаша нискомаслено кисело мляко или кисело мляко.

трета степен

Лечение на пациенти с наднормено тегло от трета степен е най-добре в болница, тъй като на този етап от заболяването, обикновено при пациенти, които вече имат няколко усложнения: проблеми на сърдечно - съдовата система, ставите, черния дроб и други органи.

Диета за затлъстяването 3-та степен е предназначен за ежедневно на калории, не надхвърля 1300 ккал.
диета диета се състои от 80 грама. протеин, 60 гр. мазнини и 100 грама. въглехидрати.
Един ден той трябва да бъде разтоварване на една седмица.

чернодробна стеатоза

Диета за затлъстяване на черния дроб е да се намали животински мазнини, пълно въздържание от алкохол, захар, тестени изделия и брашно продукти.
Размерът на протеинови продукти и билкови напитки, за да се улесни освобождението на масти в черния дроб се увеличава диета.

Диета за такива пациенти е от жизненоважно значение като стеатоза, ако времето не се предприемат действия, може да доведе до цироза на черния дроб.

Разработен през диета броя на съветската ера 8 е от значение все пак. На нейна основа, хора с наднормено тегло правят менюто сега. Лекарите около диета за затлъстяване само положително, защото пациентът не е обречен на глад или постно за хранителните съставки на храната, и се предлага пълноценна и балансирана, колкото е възможно.

Затлъстяването е резултат от диета, при условие ясно изискванията положителен.
Поради възможни сложни храненето и здравето на мерки за преодоляване на болестта и да се избегнат опасни усложнения.
Лекарите обаче предупреждават, че затлъстяването - това е твърде сериозно заболяване, така че да се справят с това ще има живот.