15 прости рецепти с леща, които ви препоръчваме да опитате

Леща - растение от семейство бобови, която е била известна още от древността. Например, древните египтяни, приготвени от леща брашно, богат на растителни протеини и енергизиране.

В действителност, всички ястия на базата на много сърдечен леща, обаче, трябва да са наясно, че този продукт се абсорбира от организма достатъчно силно. Въпреки това, има един прост и достъпен начин да се избегнат неприятни реакции от страна на стомашно-чревния тракт - да се накисва лещата преди готвене.

1. тиква пълнени с гъби, ориз и леща

Тази необичайна и много ароматна есенното ястие от тиква, пълнени с ориз, гъби и леща е идеална за неделя семеен обяд или вечеря. Ориз, гъби и леща дават задоволителен и полезни, и тиква придава нежна текстура.

2. Супа от леща с домати

Супа от леща с домати ще се хареса на вегетарианци и почитатели на здравословния начин на живот, по-специално поради своите вкусови и хранителни качества, както и гурме наслада, благодарение на използването на фини подправки.

3. зелеви кюфтета с леща

Тези, които искат да разнообразят диетата си и да се намали приема на животински продукти, ние предлагаме да опитате зелеви кюфтета с леща. Обилна, вкусна и здравословна.

4. салата с леща, тиква, сирене и лешници

Обилна есента салата с леща, тиква, сладък сирене и ядки е идеален за вечеря. Това ястие може дори да замени пълен хранене, особено ако не сте прекалено гладни.

5. Салата с леща и броколи

Ние препоръчваме да се опита много здрави салата с леща и броколи. който е богат на витамини и хранителни вещества. Ние вярваме, че вкусът няма да ви разочарова.

6. Леща в сос от джоджен

Перфектната салата от леща в сос от джоджен за вегетарианци, както и за тези, които не се страхуват да опитат нещо ново. В крайна сметка, основната характеристика на тази проста салата е само един необичаен мента дресинг.

7. торта леща, моркови, лешници

Необичайни рецепта за торта с леща, моркови и лешници. който е изключително подходящ като мезе или проста и бърза закуска. Той също така идеално се съчетава с леки зеленчукови супи, картофено пюре.

8. Тиквички пълнени с леща

Тиквички пълнени с леща - ястие, което е идеално за тези, които спазват постите или се придържа към принципите на правилното хранене. За да бъде възможно да се използват каквито и леща - кафяви, зелени, червени, или, както е в този случай, черно. Тиквички не е задължително да бъде кръгла, във форма и редовно, дълго - те ще се обърнат меки "лодки".

9. Леща с чоризо и лук за 30 минути

Леща с чоризо - голям оригинален обяд или вечеря. Свинско наденица чоризо има хубав пушен вкус и носи ястие от пикантен оттенък. Заслужава да се отбележи, че в общи леща перфектно с различни видове пушени меса, както и, например, с шунка.

10. запържен леща с пиле

Богат и богата на протеини обяд или вечеря - това е чудесен избор, след тренировка или активен ден. За да се възстанови, се готви яхния от леща с пиле.

11. леща банички

Както казахме по-рано, леща съдържа големи количества протеин и желязо, и е богат източник на витамини и незаменими аминокиселини. От такъв продукт лесно да се подготви проста, вкусна и удовлетворяващо ястие, например, полезни леща банички. които са идеални за постно меню и вегетарианците ще оценят.

12. Крем от леща и моркови

Лесно и питателна супа от леща и моркови - отлична диетична вечеря опция за всички поводи. Накиснете леща през нощта, за да спести малко време, и да се подготвят за следващия ден в нашите рецепти.

13. Леща в Мюнхен

Задоволяване и здравословно ястие ще Особено много вегетарианци и хора по традиция отбелязват пост ще помогне за разнообразяване на техните менюта. За тези, които са далеч от принципите на вегетарианството, леща в Мюнхен може да бъде отлична гарнитура.

14. супа с тиква тиква и леща

Супа с тиква скуош и леща е с много мека текстура и богат аромат с наситен леко докосване на подправка предадена джинджифил. И разбира се, тази супа е добре за здравето ни, особено през есента и зимата сезон.

15. леща супа с кокосово мляко и сьомга