Желатинът за отслабване (2 начина рейтинги)
полезна информация
Желатин предимно се състои от протеин (87.2 гр / 100 г). Също така, той съдържа мазнини, въглехидрати и нишесте (в много малки количества). Желатин се състои от висока концентрация на калций - елемент активно влияе върху метаболизма на мазнините. Желатин, получен от животински кости и съединителната тъкан. Това е достатъчно калории - 100 г от продукта съдържа 355 ккал. Се страхува от такива номера не е необходимо - за да отслабнете с помощта на много малки количества от този продукт.
Отслабване Методи
Оформяне следва да влезе в диетата не е много дебел желе. Опростено ястие отлични наситени мастни киселини, предотвратява разграждането на мускулната тъкан (като същевременно ограничава калориите нашия организъм основно се стреми да използва гликоген се съхраняват в мускулите). Тъй като чист протеин изисква енергия за храносмилането, може да се каже със сигурност, че желатина се ускорява изгарянето на мазнините.
Как да използвате продукта? Jelly продължение на няколко дни може да бъде основна храна - в този случай, трябва да се приготвя от растителни бульони, мляко, постно месо и пилешки бульон, натурални сокове. През деня можете да ядете една литра на тънък желе, направена от 20 грама желатин. Допълнителни компоненти на храната могат да бъдат сурови зеленчуци и плодове. Хранене трябва да бъде една малка част, но трябва да се яде много малко. То е задължително трябва да се пият много течности (за прочистване на организма).
Друг начин да отслабнете - използването на нискокалорични желе вместо лека закуска. В този случай, те трябва да бъдат подготвени на базата на сок или нискомаслено мляко и подслади с заместители на захарта. Желе може да присъстват парченца плодове и зеленчуци.
Как да се пие желатин диета?
Смята се, че разтвор на желатин помага да отслабнете. Това се получава, както следва: 2 TSP желатин изсипва 100 мл студена вода и се оставя да престои една нощ и на следващата сутрин набъбналия маса се разрежда с 100 мл топла вода или леко предварително загрята натурален сок напитки и глътки малко преди закуска (30 минути преди). Такова решение не може да се нарече вкусна и много добра фигура, той не донесе - освен, че възпира апетита за закуска. Тази рецепта трябва да се използва за лечение на ставите. Въпреки това, със сериозна степен на затлъстяване на ставни проблеми са общи, така че лечението може да дойде много удобен.
Противопоказания
Трябва да се помни, че желатин е, всъщност, е концентриран протеин, а това вещество може да предизвика запек, особено ако сте склонни към този проблем. Желатинът е противопоказан за използване за загуба на тегло при патология на бъбреците, повишено съсирване на кръвта, смущения на вода-сол метаболизъм, тромбоза, тромбофлебит. Такъв метод за загуба на тегло не може да се практикува в уролитиаза, камъни в жлъчния мехур. Той е противопоказан при метаболитни нарушения и сериозни заболявания на сърдечно-съдовата система.
Възможно ли е да се използва желатин за отслабване? Ако се съди по мнения, този продукт може да се окаже компонент от диетата, но не очаквайте, че ще има изразен ефект на изгаряне на мазнините.