Жанна Friske диета за отслабване същност, функции и менюта

Диета с Яна Friske за загуба на тегло - това е уникален вид на отделно захранване, който се придържа към художника. Диета ви позволява да запазите теглото си е не само стабилен, но също така и да загуби още няколко килограма.

То включва правилно хранене и физически упражнения като плуване или аеробика. Ето защо знаменитост изглежда по-млад от годините си.

2 може да включва и работа с рутинна: ​​кисело мляко или ябълка.

Малко от японската кухня и ...

За да се постигне положителни резултати от диетата Жана Friske, не се смесват белтъчни и въглехидратни храни. защото забавя процеса на енергийния метаболизъм в организма. Това позволява използването на сладко, но само в малки количества.

Актрисата предпочита японска храна, защото тя нискокалорични и много полезни. Също така, тя не се яде и да пие, след 19.00 2-2,5 литра вода на ден (това допринася за ускоряване на обмяната на веществата в организма). Освен това, певицата 4 пъти в годината пости според църковния календар.

На всеки седем дни Жана дава сладки и високо калорични храни и месо - три пъти седмично. Що се отнася до напитките, тя избра зелен чай. Понякога може да се пие малко черно кафе.

И така, какво да се яде?

Диета диета на Жана Friske се състои само от прясно приготвени ястия. естествено, богата на витамини и микроелементи и продукти, базирани на нея морски дарове, зърнени храни, плодове и зеленчуци.

Закуска: зелен чай без захар (200 г), елда, булгур (1 порция)
Обяд: растително задушено в доматен сос (1 чаша), варени кафяв ориз (1 порция)
Следобедна закуска: плодове и зеленчуци, прясно
Вечеря: салата (круша, портокал, ядки).