Зеленчуци в двойно дъно

Здравословна и правилното хранене за мнозина се превърна в норма. За да направите това, купуват скъпи, щадящи околната среда продукти и приготвени специално меню. Въпреки това, понякога това не е достатъчно. Много е важно да се подготви ястието правилно. Един от най-популярните варианти днес е използването на двойно дъно.

Съвременният човек е постоянно изпитват негативното влияние на околната среда, стреса и така нататък. С цел поддържане на имунната система и да се предотврати развитието на сериозни заболявания на тялото се нуждае ежедневно използване на специфичен набор от витамини, макро- и микроелементи. Най-добре е да ги вземем от храната.

За продукти, предлагани в хранителните вещества се запазват, е необходимо да изберете правилния тип на лечение. Optimum е пара. Дори и най-необичани зеленчуци в двойна котел придобият апетитен външен вид и аромат.

Ползите от тази храна е известно, днес почти всички. Много от тях са превключване към властта изцяло, а други частично.

Какви са предимствата на пара храна:

продукти запазят първоначалната форма, вкус, цвят и мирис,
се дължи на факта, че температурата да не надвишава 100 градуса, полезността на храната не се губи като пържене и готвене;
се приготвя храна, без използването на мазнини, поради това намалена калории и повишава усвояемост.

Зеленчуци в двойна котел може да изглежда на някого, без вкус. В този случай, можете да добавите сол, подправки, пригответе соса. Някои фирми, които произвеждат уреди, снабдени със специална капацитет за параходи подправки.

Не се обезкуражавайте, ако не можете веднага да свикне с храната. Експерти казват, че хранителните навици обикновено се формират от до три месеца. Основното нещо - да се стремят, а останалото ще дойде с времето.

Зеленчуци в двойна котел подготвени достатъчно бързо. Можете да започнете с прости гарнитури. Ако се готви за първи път, опитайте редовно картофи. За тази цел ясно да се разбере достатъчно, измийте и нарежете на приблизително четири парчета. Не забравяйте да се излее водата в тенджерата. Сега просто зададете времето и да се отпуснете. Не е необходимо да се добави сол.

За сложни ястия страна можете да изберете тиквички, карфиол, скуош, броколи. Можете да използвате замразени зеленчуци в двойно дъно. Всичко се нарязва на парчета със среден размер и е доведен до готовност. Сервирайте консерва със зехтин, сметана и билки. зеленчуци, определени могат да бъдат различни. Опитайте се да добавите зелен грах, зелен фасул, брюкселско зеле. Зелени зеленчуци в двойна котел ще бъде още по-вкусни и по-здравословен. Това се дължи на липсата на сол, черен пипер и мазнини.

Зеленчуци в двойна котел и могат да бъдат приготвени в комбинация с други продукти. Например, оказва изключително вкусна гарнитура с гъби. За да направите това, да изложи под формата на зърна. Тогава там е слой от мед мухоморка. Довършва всички броколи. На всичко отгоре на ястието се поръсва със сол, лют пипер, семена kalindzhi, куркума и сминдух малко. Подправки не трябва да са много.

то Подготовка за около 30 минути. Поднася се с настърган пармезан. Можете да добавите зехтин или сусамово масло малко.