Защо, след изтощителен бутам трябва да продължи да ходи, а не седнете и се отпуснете

Въпрос спортисти. След интензивна джогинг, както знаете, не може да спре внезапно, не можете да седнете или легнете, и е по-добре да ходи, се твърди, че намаляване на натоварването гладко. Така че, колко време е необходимо да се тялото се премества в "нормален режим" и може да седнете пред компютъра и записва резултатите. Може ли да се помисли за намаляване на сърдечната честота под 100, като достатъчно условие, че не последици за здравето, за да седят \ легне? Или това не е само пулса?

Александър Incognito (Гост) 1 отговор

след дълъг пробег, а не върху твърда повърхност, възпалено мускулите в долната част на крака, която не само боли и усещането, че сълзи, е необходимо да се дръпне крака и се простират nasok, както е указано chustvuesh ужасни болки, едно и също нещо в обичайния Kosanov

След дълго бягане, футбол и други спортове, бягане започва да боли гърба в долния (лумбален), въпреки че през първата половина на обучението година Всичко беше наред. Какво ти става. Той е бил убит гръбнака му. Моля, помогнете.
Обезумял - добре, теглото ми около 75 кг. но за сметка на едноличния тънката ти си прав - това е тънък. Заслужава да си купи нормално работно обувка. Тя ви помага да мисля. Тичах след (евтини) обувки за 6 месеца, както и всички най-напред, че е нещо като нормален, дори и на дълги разстояния.

451156 450887 451166