Защо не трябва да се пие два литра вода на ден - лекар нано
Водата е на второ място след въздуха от значение за хората. Водата участва в процеса на храносмилането, е отговорен за термо-регулация, състоянието на вътрешните органи, тяхното правилно функцията, кожата и здравето на косата. Когато човек се грижи за здравето, той се интересува от това как да се използва вода, в какви количества. Има много митове за вода. Важно е да се разбере къде е истината и къде - една лъжа.
Сред тези митове, които заема водещо място легенда, че човек трябва да се яде всеки ден два литра вода. Той е написан на различни книги, заяви пред експерти по здравословен начин на живот. Кой се опита всеки ден да се използват такива количества, често се оплакват, че в някакъв момент ще трябва да се използва вода сила.
от историята
Тя ще ви помогне разсее мита света на дивата природа. Животните пият вода, само когато те са били победени от жажда. Това важи и за света на растенията. Вие рискувате разруха саксийни растения, ако го поливате обилно дневно. Растенията абсорбират необходимото количество вода. Остатъкът от тях руши.
Човешкото тяло може да ви каже да пие или не пие много вода на ден. Тяло сигнали, когато изправени обезводняване. За някои органи вода в големи количества е вредно. Това се отнася за бъбреците.
В някои случаи се пие много вода - полезно?
Ако организмът бързо губи течност:
- ако слезе с едно заболяване;
- при прекалено внушителна изпотяване;
- в случай на прекомерен физически натоварвания, придружен от обилно изпотяване.
В природата всичко е свързано. Човешкото тяло е проектиран така, че да се чувства, че е необходимо за благополучие. Тя не е само за пиене, но също така и за храната, изборът за готвене на храна. Всеки човек трябва да се научи да слуша себе си, за да отговори на техните нужди.
Добрите навици по отношение на вода
- Отлично решение - на гладно изпийте чаша чиста вода. Можете да добавите няколко капки лимонов сок. Така ще бъде и по-вкусни.
- По-добре да излизате от дома си с бутилка вода в чантата си, особено когато навън е горещо.
- Когато човек се чувства зле, по-добре е да се пие вода често, на малки порции. За бързото усвояване на течността трябва да пиете вода, чиято температура съответства на температурата на тялото ви.
- Водата е от жизненоважно значение за организма. Когато има усещане за жажда, по-добре е да се пие вода, а не се пие сок, сода или кафе.
