Защо не може да се пие вода, храна

Доста често хората измити с храна поради причината, че те са толкова свикнали. След използването на основните ястия, много хора обичат да пият чай с десерт. И това, което те мислят за него по хранене? Техните мнения се някак си разделени.

експертни доказателства

Известният американски диетолог Хърбърт Шелтън твърди, че използването на вода по време на хранене намалява ефекта от слюнка. Човешката слюнка започва процеса на храносмилането в устата, а ако храната питие, а след това се разрежда с вода на слюнка, и тази стъпка се пропуска.

След това течността разрежда стомашния сок, премахва всички хранителни вещества, които са необходими за храносмилането, а също така намалява концентрацията на ензимите, отговорни за храносмилането, което го прави труден процес на храносмилането и го прави много по-бавно. В резултат на това храната не минава всичко от най-важните етапи на храносмилането в стомаха, а в по-ниските части на стомашно-чревния тракт, където тя започва да ферментира и гние, а продуктите от разпадане след това се абсорбират в кръвния поток и ще допринесе за отравяне на организма, последвано от развитието на болести. Това е една от причините, поради които не трябва да пиете вода, храна.

Изключение от правилото - това е храна, която е много малко течност. След това можете да пиете вода, но само на малки глътки, и малко количество. Не можете да пиете храна мляко. защото този продукт позволява на храносмилателния процес и може да предизвика ферментация в червата. В допълнение, по време на хранене не е желателно да се използват студени напитки, защото те стимулират перисталтиката, а защото този път намирането на храна в стомаха се намалява значително. Тази ситуация може да повлияе на начина, по който скоро ще бъде налице отново чувството на глад. В допълнение, че хаотичен храна, която получава в червата, ще причини гниене, което води до запек, подуване на корема и болестите.

Също така имайте предвид, че студена вода не може да се пие много мазни храни. Защо? Това се дължи на факта, че когато температурата падне мазнината започва да се замразява, а в нашия случай, този процес ще се случи в храносмилателната система. Същото важи и за студени напитки и сладолед, ако ги използвате веднага след хранене, храната ще отидат лошо в червата неусвоени.

Преди и след

Но ако пиете всеки течност преди хранене, можете дори да отслабнете. Това е едно добро допълнение към факта, че тя също е добро за здравето. Вода, питейна преди хранене, почиства стомаха отслабва храносмилателни сокове, започнете процеса на храносмилането и утоли първите атаки на глад, което помага да се наситят на много по-малка сума от храна. Препоръчително е да се пие 15-20 минути преди хранене. Ако течността се използва сок, а след това можете да ядете 30-35 минути по-късно.

Ако разгледаме въпроса за колко дълго може да се пие след хранене, първото нещо, всичко зависи от това, което сте яли. Колко храна ще бъде в стомаха, той е зависим от скоростта му на храносмилането. Плодове, например, се разгражда бързо, и ако е необходимо, те могат да бъдат измити с вода само след 15-20 минути. Ако става дума за продукти, които са богати на въглехидрати (зърнени храни, тестени изделия, хляб, ориз и т.н.), че е желателно да се пие след 2-3 часа. Протеинови храни (месо, риба) се смилат в продължение на поне 4 часа. Не е много лесно да се следват тези правила, следователно, най-важното - това е не да се пие веднага след хранене.

Когато има голямо желание за едно питие, можете да изплакнете устата си, което прави 2-3 малки глътки.

Ако решите да се отървете от този навик, първо трябва да спре да пие след хранене. Първият път, когато е възможно да се спре да пие по време на хранене. За да го получите, трябва да тренираш себе си и да се дъвче храната (това е добре смесена с слюнчените течност), и едва след това - за преглъщане. Както казват китайците, храната трябва да се пие (сдъвче течна консистенция) и течността - е.

Между другото, всичко диви животни пият първоначално, и едва след това, след известно време, започват да се хранят. Те това се случва инстинктивно, но след това, така че правилно.

Дори и да не стигнем до там без вода, а след това най-малко се опита да се ограничавайте с малко количество обикновена вода или зелен чай без захар.