Защо йога

Йога се нарича един от индийските културни тенденции, които се основава на комбинация от психологически, както и - на духовно естество и физически практически компоненти. Когато се преведе на езика ни, думата "йога" означава термини като "хармония, комуникация, връзка, упражнения." Много хора казват, че след като "диалог" с йога на живот се променя драстично. Все пак мисля, че над защо практикуват йога?

След това ние ви предлагаме няколко добри причини да се казва, че тя трябва да бъде направена днес.

Причините, поради които трябва да практикува йога:

Йога насърчава гъвкавостта на тялото. Бъдете готови за това, че в началото може да бъде доста трудно за изпълнение на различни йога асани, тъй като много от тях изискват добра участък. Въпреки това, с течение на времето, ще забележите, че тялото става по-гъвкава и послушен, и заяви, че упражняването "даде в" за вас.

йога ще подобри мускулния тонус. Да, с тази задача се справя фитнес и други видове обучение. Но това е йога различава огромен брой предимства в сравнение с тях - ". Инвестиции", на първо място, тъй като той не предвижда активна физическа Йога практика се извършва само в режим на комфорт за вас.

Йога ще запълни цялото ви тяло с енергия. При изпълнение на комплекс от асани отпуснете тялото си колкото е възможно повече и да се отпуснете. В същото време оставят на енергийните блокове, които пречат на това, има лекота, енергия и радост. В резултат на това сте активни и готови за нови предизвикателства и да се постигне по-нататъшни цели в живота.

Чрез йога може да реши много от проблемите, свързани с гръбначния стълб. Много често хората (особено - заседнал начин на живот и заседнал) преследват болки в гръбначния стълб и други части на гърба. Редовната йога упражнения перфектно решаването на тези проблеми. Не питайте отново, защо правя йога, започнете непрекъснато изпълнява асани и скоро ще забележите колко неприятно чувство, че излизате. Ако обратно, има сериозни проблеми, разбира се, това е част от комплекс обучение с квалифициран инструктор да се стреми е да се възстанови гърба си.

Йога насърчава загуба на тегло. Вие имате наднормено тегло и искате да се отървете от него? Това също ще допринесе за тази практика. Факт е, че когато го прави човешкото тяло произвежда гама-аминомаслена киселина, която помага за намаляване на телесните мазнини в много отношения. Освен това впечатление, е фактът, че много от пози от йога може да се отрази на тези мускули, които са налице в други спортове trenirovkah.Sila ще и издръжливост ще се увеличи с помощта на йога.

Почти всеки йогийски асани има за цел да разтегнете мускулите си нежно. За тази цел трябва да се позиции "втвърди" в определен момент - че този период прави, че развитите издръжливост. Тъй като е в някои позиции, обаче, много неудобно.

Йога подобрява интелектуалните способности. Йога се състоят не само от асани, както бе споменато по-горе, и на "работата" на дишане и медитация, което също е много важно в тази практика. Така че, чуждестранни учени е доказано от факта, че тя е след релаксацията на лицето, по-лесно да се справят с дори математически задачи.

Йога ни учи да диша ", наред." Спорт този популярен натоварване предлагам концентрира върху дишането. Когато вдишвате, когато дишането им става все по "вътрешно" и светлина в същото време напълно изпълнен с кислород, което е много добре за вашето здраве като цяло.

Стресът и депресията отстъпление с редовни йога практика. Много хора вече след първата и втората сесия отбелязаха, че настроението се подобрява. И вече можете лесно да се обясни с приятели, защо правят йога през цялото време, а скоро и стреса и депресията за дълго време, за да те забравя пътя.