Защо хората се оправят през лятото, Людмила

Защо хората се оправят през лятото

Лято за нас - това е началото на ваканционния сезон, почивка, отдих в къща или на плажа. За летния сезон се готвим по-рано. В крайна сметка, всеки иска да изглежда тънък и красив. Седим различни диети, визитни спортни зали, смятат калории, да се ограничи до храна и се излагат на други "изпълнение".

Въпреки това, често се случва, че откриваме с изненада до края на летния сезон, ние не само губи тегло, но се възстанови през лятото. Защо хората се оправят през лятото? Причините за това са много. Помислете за някои от тях.

Можете половината мечтаете за морето, плажа. Advance седна на диета. И да оставят ценните придобити форми, които се развиват, за да удари на мъжете и да предизвика завист при жените. Всичко - сте постигнали целта, а сега можете да се отпуснете - мислите. И през втората седмица на месец предизвестие ваканция, която всички спадна толкова трудно килограма завръща с луда скорост.

Това е основната грешка на мнозинството. Много ваканция се отпуснете, не се придържат към обичайната си диета, по-ниски нива на физическа активност са по-склонни да употребяват алкохол, енергийни напитки, заведения за бързо хранене. Всичко това води до факта, че хората се оправят през лятото. Това засяга тези, които разбива на почивката си на няколко части и в тези времена много каша наоколо и водят заседнал начин на живот.

Лято - сезон пикник. Прекрасна да седне с приятели около огъня с барбекю и бира. Но имайте предвид, че колкото повече отидете на пикник, толкова повече се яде барбекю, толкова повече рискувате да получите по-добре през лятото. Пържени храни е вкусна. Затова, яжте го с бира, на открито може да бъде много. Въпреки това, всички тези допълнителни калории веднага попаднат върху бедрата и корема.

Ако сте спортна подготовка не е начин на живот, а средство за загуба на тегло, то обикновено е в летни спортове или дори хвърлен или редовно посещение. Несъответствие в начините на спортната тренировка води до намаляване на телесната маса и е един от основните проблеми, поради които хората се оправят през лятото, и то не само през лятото.

• Лято - време, когато най-често е нарушила нашите планове. И ако всичко друго се провали, за да се придържат към обичайните графици, да бъде както по-активни през лятото, колкото е възможно. Карам колело, отидете на туризъм, плуване.
• Ако изберете почивка на плажа, не лъжа около брега на морето, да плува в морето, посещение на обиколката, се направят някои фотография. В крайна сметка, да се намери достоен обект за снимка трябва да прекарват много време и енергия, особено ако тя е планински район.
• Опитайте се да се придържате към хранителни ограничения. Дори и да си в хотел, където "ол инклузив", за налагане на чинията си нормален му количество порции. И все пак, в края на краищата не ядете. За по-голяма степен това се отнася за хора, склонни да бъдат с наднормено тегло.
• Пийте много чиста вода, колкото е възможно. Нашите мускули са изградени от протеини и вода, така че водата, която пием повече, по-добре метаболизма на организма (скоростта на изгаряне на мазнини). Имайте предвид обаче, че замяната на вода и енергия, газирани напитки има обратния ефект.

Спазването на тези прости препоръки, няма да ви позволи да получите по-добре през лятото, и от почивка ще донесе само положителни емоции.

Хората се оправят през лятото предимно на витамин D, като са слънцето, втората водеща причина - витамини, има пресни билки, плодове и зеленчуци, и т.н. Всичко това е добре, но наднорменото тегло главно по две причини, или, най-всеки иска да яде много или малко движещи се да чуя, че този метаболизъм или нещо, свързано със здравето. Повярвайте ми, че е много по-малко общо помежду си. Искате ли да бъде във форма, да се движи много и да се спре абсорбира всичко, което може да се яде. Polnota- е мързел и преяждане, научете се да се справят с него, ще отслабнете.

ако смятате, че вашите думи, всички тънки хора ядат малко, тичане по цял ден да тръс всички ужасни спортисти, те са работохолици и никога не лежат на дивана)) Th за делириум. това, което един размер подходящ за всички? Г-жа изперкал, не е трудно да се живее с такова богатство от знания?))