Защо хората правят ирационално поведение и как да се контролира мозъка, rusbase

Сътрудник издание на предприемач Мелиса Чу обяснява защо хората се ангажират ирационални действия и съветва как да заблудят собствения си мозък и да направи живота по-добър.

Учените провели експеримент: две групи предмети само изгледаха смешни карикатури. Участниците в първата група в същото време държат в зъбите на молив, поради което те не биха могли да помогнат да се усмихва. Членовете на втората група проведоха и молив в устата си, но държат устните си, защо те са имали прим намръщи. В резултат на това лицата, които са държани молив зъби, карикатури изглеждаха по-забавни.

В реалния живот поведение определя отношението си в най-различни ситуации. Дори ако първоначално искате да направите нещо, в резултат на външни фактори и емоциите ни да получат по-добре от нас, а след това ние се опитваме да оправдае своите лоши решения. Ето няколко примера за тези оправдания:

Ти не се прилага за училището на мечтите си, защото те се страхуват, че ще бъде отказан. Можете оправдавай каза: "Да, аз все още не искаше да".

Вие не може да намери свободно време, за да отидат някъде, за да се отпуснете и да си кажете, че все още няма да се наложи.

По време на пазаруването на наличността по картата си от силно отрицателен, тогава се увери, че в търговския център е просто твърде много отлични предложения.

Във всички тези случаи ние извършване на действия, които ни дават краткосрочно удовлетворение, но не мислят за бъдещите последствия. Да, в бъдеще трябва да съжаляваме действията му, но в момента ние сме добре, няма нужда да се притеснявате за далечното бъдеще.

Трите части на мозъка

Кадри от анимационен сериал "Семейство Симпсън"

Нашият мозък се състои от три различни компонента, всеки от които работи по свой собствен начин. Първият слой на мозъка, известна като "базално ядро", или "влечуго мозъка" е най-старата на всички три компонента. Той е съсредоточена главно върху елементите, необходими за оцеляване - това е, хранене, размножаване и грижи. Тази част от мозъка са склонни да реагират на промените и може да устои на сигнали към други части.

Втори слой - лимбичната система. Тя отговаря за емоционалната реакция на ситуация. Лимбичната система ни кара да се съди от опита и спомените. Въпреки факта, че всички тези емоции и реакции ни предпазва, понякога те ни правят предубедени оценка на ситуацията.

И накрая, неокортекса - най-младата част от мозъка. Той е отговорен за сложни задачи като рационално мислене, креативност и познаване на езика.

Всички тези три слоя си взаимодействат и да повлияе на нашите мисли и решения. За съжаление, по-старите получаваме, толкова повече се предотврати най-силната част от нашия мозък.

Как мозъкът ни взема решения

Когато има някаква ситуация, и трите части на мозъка се опитват да го реши по свой собствен начин. Представете си, влезе в стаята и е установено, вкусна шоколадова торта. Вие веднага ще започне да се отделя повече слюнка. Вашето влечуго мозъка реагира на храна, както и лимбичната система е, как ще бъде вкусна, ако вземете една хапка.

От друга страна, неокортекса забелязва калории торта и ви казва: "Чакай малко, аз гледам теглото си. Също така, аз ще довечера да посети, и ще има пълна с храна и сладкиши. "

Преди появата на съвременната цивилизация се яде торта (или всяка друга храна) ще бъде мъдро решение, защото в тези дни, че не знаеш, когато следващия път, когато ще бъде в състояние да се хранят. И в наше време, ако имате нещо, което можете да видите, че ще спечелят проблем с теглото и здравето.

Така че това, част от мозъка, в резултат на който печели?

Когато човек е в близост до получаването на наградата, тя има предимство емоции. Така че, ако изведнъж се озова сам пред вас ще бъде шоколадова торта, резултатът щеше да е рисковано.

"Нашата емоционална част от мозъка е лошо да си представя бъдещето, но логиката е ясно вижда бъдещите последствията от нашите действия, - казва проф Laybson от Харвардския университет. - Това е най-емоционалната част от мозъка ни иска да премине границата от кредитна карта, за да десерт или пушени цигара. Логиката ни казва, че ние трябва да се запишете за пенсиониране, за да се кандидатира и напусна. "

Когато виждаме, докосваме и смърка темата, че наистина искате на изкушението стане прекалено голям, за да се противопоставят. Ние действаме импулсивно, защото в такива моменти на нивото на допамин в мозъка скача до небето на. И когато умът се успокоява, ние трябва да съжаляваме, техните действия.

За нас, не всичко е загубено

По-старата, по-мъдър ставаме. Cortex ни помага за забавяне на удовлетворение за по-късно. Като дете, тази част от мозъка, все още е слабо развита, така че децата по-трудно да се откажат от бонбони, отколкото възрастните. В юношеството и зрелостта, кората на главния мозък започва да се развива. след това да си взаимодействат по-добре с други части на мозъка.

Въпреки това, понякога ние можем лесно да съблазни една опаковка от чипс в супермаркет. Аз използвам няколко метода: те помагат на мозъка да се вземат решения, които ще дадат най-добри резултати в дългосрочен план.

1. Създаване на подходяща среда

Забелязал съм, че често ме дърпа за нездравословна храна, когато го видя. В такива моменти, мозъкът ми казва: "Аз искам!". Сложих на видно място на здравословна диета, така че не е нужно да се напрягаме, за да се преодолее желанието.

промяна на декори помага когато искате да постигнете някои важни цели. Аз се превърна в навик на писане на статии и да общуват с хора с еднакви възгледи. И аз винаги имаме под ръка всички необходими ресурси, за да ми помогне да се движат в тази посока.

2. Да се ​​стремят да отговорят на нуждите на прости

Опитайте се да работите с влечуго мозъка и лимбичната система, вместо да тръгне срещу тях. Дори и старите части на мозъка, не винаги са съгласни с вашите желания, това не означава, че те искат зло. Най-добрият начин да се отговори на основните им нужди, е да се запази енергията си нива са нормални.

Вие се чувствате уморени? Поспиш или просто почивате достатъчно. Куркане в стомаха? Яжте през целия ден балансирана диета. Стана прекалено раздразнителен от стреса? Играйте в нещо. Ако не спазвате ниво на енергия, а след това ще трябва да се промени драстично настроение и по-лошо работи рационално мислене.

3. Свързване на вашата целева с някои емоция

Ако не е лесно да се започне по проект, опитайте се да се уверите, че това е ви интересува. Обичам да използвам метода на разделяне на проблема на парчета - за да мога след това по-лесно да се върнем на бизнес. И можете да си представите как животът ви ще се подобри, ако следвате вашата цел.

4. Само да свърши работа

Когато сме нервни или се страхува от нещо, ние често се опитват да се успокои. Да, този метод помага за увеличаване на самочувствие, но в крайна сметка все пак ще дойде на факта, че просто трябва да направи първата стъпка. Казват, че ние сме по природа са склонни да постоянството.

Един ден, аз бях много нервен, поради факта, че трябва да изпрати "студени" писма до непознати. Опитах се да обясня на себе си това, което аз се страхувам, че няма да се случи, и няма нищо лошо с мен. В резултат на това, че е от факта, че аз просто се прати писмата. Сега съм вече не се страхуват да направят "студен" бюлетина, а аз дори като него.

Често взимаме решения, поради причини извън логиката и обяснението. Различни фактори и емоции може да ни отвлече вниманието от истинските цели. Но ако ви научи нейните части на работата на мозъка заедно и да следват вашите намерения, а след това на кантара ще се накланя във ваша полза.