Загуба на тегло по време на Guards мит или истина

още 9 статии по темата: наднорменото тегло след раждането: Отстранете всички

5 причини, поради наднорменото тегло след раждането не излиза Можете ли да отслабнете след раждането? Възможно ли е да отслабнете след раждането у дома? Как да отслабна след раждането без диета TUTTA.TV: Възможно ли е да отслабнете, докато кърмите Миостимулация: загуба на тегло по време на кърмене намалява стомаха и бедрата след бременност в качеството на фиксатор за да седне на диета и отслабна наистина как да отслабна и да се върнат във форма след раждането

За възможността за загуба на тегло, има противоположни възгледи по време на кърмене (GW). Някои майки смятат, че за да отслабнете е кърменето, не е възможно: за това, че млечната мазнина и се развива в достатъчни количества, е необходимо да се яде много, и е по-добре - с висококалорични храни. Разбира се, яде по този начин и не е в състояние да изразходват енергия, младата майка не само не спадна тези екстра, но и значително увеличава теглото.

По този начин, според майка ми, за да отслабнете, може само след топлата вода или при липса на такава: жената вече не се яде за двама, хормони се върна към нормалното, тялото осъзнава, че няма повече нужда от резервите - не е заплашен от глад потомство и той е освободен от излишната мазнина. Тази гледна точка е толкова здраво установени сред майките, много дори отказват да кърмят в полза на красива и стройна фигура.

Има и друга гледна точка: за намаляване на теглото може (а понякога и по-ефективно, можете да го направите), ако кърмите. Вярно ли е това? Опитайте се да разберете.

През цялата бременност (и най-силен - в последния триместър) организъм магазини бъдещата майка мазнини. Това се прави умишлено, с цел защита на плода и да се гарантира бъдещата хранене потомство (т.е. мляко) в продължение на няколко месеца по-рано. Ето защо наднорменото тегло няма да си отиде веднага: на тялото трябва да се гарантира, че бебето достатъчно мляко и затова изразходва мастните депа постепенно.

Странното е, че кърменето - много процес енергоемки. Ако майката кърми по поръчка, не dokarmlivaya dopaivaya смес и вода, а след това на производството на мляко на ден тялото изразходва около 700 ккал! Това означава, че вие ​​просто кърменето, но се оказва, че енергията, прекарал толкова, след два-три часа на класа в салона. И всеки ден. Не е ли това най-удобният консумацията на калории за майки, които искат да намалят теглото си. И като се има предвид факта, че за да се избегне колики и алергии, много майки започват да се хранят само печени или задушени храни, загуба на тегло по време на GW със сигурност не отнема много време.

Така че, ние открихме, че загуба на тегло по време на кърмене е възможно. Но не забравяйте, че в края на лактацията е изпълнен с връщането на тегло: тялото вече не е консумира енергия за производство на мляко, като същевременно се запазва на същите калории диети няма къде да отидат. Как да отслабна след кърмене. Започнете да следват диета калориите или да се увеличи физическата активност по време на пристигане в същото време в размер на консумираните, а не калории депозирани в мазнината. Това поражда редица проблеми за младите майки, за да се направи път да упражни е трудно, трудно е да се върне в правилното хранене, опитайте се да се ограничите или да намеря време да се подготвят индивидуално прием. Поради това, за първи път след края на лактацията може да се използва средства за контрол на телесното тегло, например, хранене замяна от Ratsionika линия, за да помогне за намаляване на калории дневно хранене.

Заместител на хранения, и по-специално продукти Ratsionika. лесен за използване, особено за млади майки: готвене на вкусни шоколад или ягода коктейл отнема няколко минути и снек-бар, по всяко време, навсякъде - дори ходене с бебето. Подмяна пълен закаляване и глада хранене в продължение на няколко часа, нискокалорични храни Ratsionika снабдяват организма с допълнителна енергия, тъй като те съдържат микроелементи и витамини. Тъй като това е често умора и нервност мама не обясни само с липсата на сън и играят хормоните, но и липсата на адекватно хранене. Ratsionika, благодарение на наличието в състава на диетични фибри, необходими за нормалното функциониране на стомашно-чревния тракт, витамини и минерали, могат да спестят енергия, бдителността и постижения, които баланс между които влизат в тялото и консумира енергия. Ratsionika продукти коригират майките организма, кърменето приключиха, на прехода към здравословния начин на хранене, тъй като те помагат да се контролира с диета и постепенно намалява количеството на храна, както и всичко, което - без влияние върху цифрите.

И накрая, един важен съвет: не забравяйте, че всяко средство за загуба на тегло, включително продукти Ratsionika могат да бъдат използвани само в края на кърменето, за да не предизвикат алергии при бебето, а не да се провокират кърмене криза (значителен спад в производството на мляко).