За да се запази здрав стомах
Ние всички отиде на училище анатомия и да знаят, че различните храните се смилат в различни части на храносмилателния тракт. Например, храни, съдържащи въглехидрати - това е най-вече хляб и зърнени култури - смила вече започват в устната кухина с слюнка ензими, имащи слабо алкална реакция. Но протеинови храни - месо, птици и риби - усвоява само в стомаха, а това изисква кисела среда. Затова диетолозите съветват да не правилно да се хранят с протеини и въглехидрати храни. Именно тази комбинация от продукти, води до "объркване" стомаха и храносмилателната система.
Какво се случва, ако ядете кнедли или месни банички с хляб? На хранопровода незабавно достигане на стомаха, където под действието на стомашния сок се смила само месо, хляб и тесто в тази среда ще лежи баласт и ще дразни стомашната лигавица, което води до секреция хаотичен киселина. Това е точно това, което е причина за развитието на първата фаза на патологичен процес в стомаха, което води до гастрит - стомашен хиперацидитет. Излишъкът от киселина може да бъде изхвърлен в хранопровода и да причини всички познати киселини.
импрегнирани киселина хляб влиза в тънките черва, където само частично разграден. Останалата част от хляба не се смила влиза в дебелото черво и едва ли отделя от тялото. двигателната функция на червата постепенно намалява, което води до хроничен запек. И ако се губи време, тъй като тялото не се появи, след това разтворените токсините се абсорбират в кръвния поток. Първият удар пада върху черния дроб, а вторият - на бъбреците. Отслабена от черния дроб и бъбреците, вече не са в състояние напълно да се справят с почистване на кръвта на токсини и тялото постепенно zashlakovyvaetsya, което води до развитието на много заболявания - остеохондроза, артроза деформанс, атеросклеротични промени в кръвоносните съдове и високо кръвно налягане.
Хората с тези заболявания започват да отидете на лекар и поглъщат голям брой различни хапчета, но с малък успех. Те дори не се сещам за какво е виновен за грешната храна - прословутия сандвич за обяд и за вечеря кнедли.
Какво гарантира добро храносмилане? Има различни мнения по този въпрос. Някои диетолози препоръчват още за по-добро усвояване дъвчете. Новите научни данни показват, че това не е съвсем вярно. Наистина, това, което дълго време да дъвче месо или риба, като ги накисване със слюнка и oschelachivaya когато разделянето им ще започне едва в стомаха. Освен това, стомахът ще трябва да се отделят повече средства за стомаха храносмилането, защото част ще отидат за неутрализиране на алкални на слюнка. В резултат на процеса на храносмилането се забавя значително.
Следователно, първата препоръка е да се запази стомаха здрави, е както следва: месо, риба и птици, които не трябва да се дъвчат за дълго време, е по-добре да отхапе малки парченца и се погълне тях, както правят хищниците.
Но храни, съдържащи въглехидрати, преди да погълнат, които трябва да се дъвче до пастообразна маса. След това те влизат в стомаха не дразни или причинява ненужно разпределение на солна киселина.
От тази втора препоръка: скорбяла храни преди преглъщане, последвано от много дълго време, за да се дъвче, както и да направят преживни животни.
Нека поговорим за мляко. След като в стомаха, тя се разпада под влиянието на стомашна киселина, сок. Това е задължително условие за храносмилането. И ако млякото се вари, тя губи този имот и не е добре усвоява. Ето защо, диетолози не препоръчват пиенето варено мляко. Като цяло, млякото - тя не пие, но независим храна. И ако се консумира мляко с други храни, тя обгръща като болус, изолирайки ги от стомашния сок. До не дайджест мляко, останалата част от храната няма да бъдат третирани и нарушено храносмилане.
Препоръка Трето: Млякото трябва да се консумира, без да се смесва с други продукти, особено хляб и овесена каша готвач по водата.
И за последен. Обикновено закуска, обяд и вечеря, ние в крайна сметка със сладко задушени плодове или някакъв десерт .tak тук, нито алкална слюнка не е необходима за смилането на захар и сладки храни, или стомашната киселина, защото храносмилането на сладкиши се среща само в червата. Ако торта, сладко или компот да се яде сладко веднага след обяд, те причиняват на процеса на ферментация.
За да се запази здрав стомах - Препоръка Four: всички храни, които съдържат захар, то е необходимо да се използва половината - два часа след хранене.
Ако следвате тези указания, е възможно да се организира работата на стомашно-чревния тракт, без да се прибягва до каквито и да било лекарства, и да се отървете от много заболявания.