Youth - красива поза и грациозна походка

Благодарение на красивата походка жена изглежда по-млада, по-тънък и изглежда по-висок.

Но за съжаление, много жени са се обръща дължимото внимание на походката му, а някои са капризни, малки стъпки, а други правят твърде големи стъпки на този, тяхната походка създава впечатление за тежък, а други поставят подножието твърде широк и тяхната походка напомня на люлеещ се походка на моряк, и четвърто, носенето на обувки с много високи токчета, които ходят с огънати колена.

Предимно правилната походка зависи от това как държите главата си и обратно, както и начина, по който е стъпвал. Допълнителните функции - движение на ръката и багажника, както и обувки. На първо място, да вземе това правило да не ходи бързо - ходи на работа, маркирайте си време на път с резерв. Правилното формулиране на стъпалото - пръстите леко обърнати в различни посоки. Идеалната линия на движение на жените - когато петите са като един прав. Podium темпо "осем", която е vzahlest, грозен. И добре вдигна крака при ходене, не е необходимо, ако сте, разбира се, не репетират мъжка походка.

Важен момент в изучаването на правото да отида - напред крак се движи на първо място, а след това тялото. Във всеки случай не обратното. И разходката не е гладка, спокойна и накъсано. и може да се появи още една грешка - с всяка стъпка ще започнете да скача леко. Дължината на правилната стъпка трябва да е равен на дължината на крака си бос. Може би си мислите, че в този случай ще бъде смилане походка? Нищо подобно. Човек трябва само да се опита, и ще видите, че върви добре не само правилно, но и много удобно. Особено, защото в по-широката стъпка неминуемо ще възникнат натискане на тялото, състезания главата нагоре.

Правилно и красиво да отидете на високи токчета - специална наука. Гледайте внимателно, за да стъпи в походката пръстите един от друг, но не и вътре, в противен случай много хубави стройни крака изглеждат гълъби змияр. В обувките на много високи токчета често не се постави на първо място крак върху петата, и идват веднага на целия крак. Но красива, ако все още Повдигайте се на пръсти и преди - дори и за част от секундата. Фактът, че нападението първи до петите и след петата не трябва и да кажа нищо - като походка е странно. Много хора на високи обувки токчета ходи по свити крака. Не забравяйте, че на крака, на която в момента сте измести центъра на тежестта трябва да е прав. Между другото, има силни крака, ходи правилно високи токчета много по-лесно.

Жена Arabio.RU вестник

И това, което една красива походка? Такава се счита за скоростта, с която на палеца на крака, да посочи всяка стъпка от средна дължина и започва от бедрата, кръста леко се наведе напред, корема прибран, гърба изправен, но вдигна не напрегната, главата. Когато подножието се привежда напред, тя се изправя на коляното, на партерния петата класирана на първо място, следван от един свитък в цялата подметка и петите отново отблъскване и храна за вкъщи крак напред. Накратко, "пластмаса пантера преди скока" ... Трябва също да се отбележи, че една красива походка, както и правилната поза, не е само въпрос на естетика, но на здравето.

Не ходи с наведена глава, гледайки в краката му, прегърбен и озадачават - това не само изглежда грозно, но също така показва липсата си на смелост на пасивност и изключителна несигурност.

И все пак, да се научи да ходи добре никога не е късно, но колкото по-рано започне, толкова по-добре.

Упражнение 1
Поставете ръцете си върху лентата, извийте гърба си, издърпайте лактите назад, изгрява на чорапи и се разхождайте за 1 минута в това положение, без огъване коленете.
Упражнение 2
Мека стъпка. В рамките на 1 минута се разхожда, като ролката с чорап на крака, леко огъване на колене. Движенията се изпълняват гладко.
Упражнение 3
Хаотично стъпка. Плъзгащи лявото бомбе напред, докато повдигате десния чорап и "преобърне" полите с чорап на крака, а след това се кланяме. Повторете 25 пъти за всеки крак.
Упражнение 4
Пружиниращо стъпка. Rise на краката си, да направи крачка от върха на целия крак, огъване и изправяне на коляното бързо, а след това отидете на чорапа. Повторете същото с другия крак. Правете това упражнение 25-30 пъти.
Упражнение 5
Джогинг за 1 минута.
Упражнение 6
Мека план. През 40в извършвате същите движения, както в упражнение 2, но с по-бързи темпове.
Упражнение 7
Waltzing назад и напред с въртенето за 3600.

Проверете дали вашият поза, можете сами: Станете назад и да е вертикална повърхност (стена, врата и т.н.), на разстояние от 6-7cm и се облегнете назад, за да се свърже с нея. Ако първото докосване на стената на острието - вие мърляч и пуснете раменете си, ако задните части - стърчат леген, ако на първо място в контакт със стената дойде раменете - имате схванат гръб и бедрата твърде изтъкнати. С правилното положение на тялото, стените трябва да са едновременно докосване на бедрата и раменете. Fix правилната позиция на тялото на стената, тя си спомня, се движат далеч от стената и трябва само да повдигнете главата си - ще се почувствате, че тялото инстинктивно стои на вниманието, той се изправи рамене и гръб се изравни. Това е най-правилната поза.

Най-лесният и достъпен начин за разработване на правилна стойка и грациозна походка (за съжаление, в нашето време, някои от неговите употреби): ходене с предмет на цвят (като книга или кана). И напразно - в продължение на векове е действала перфектно.