Възможно ли е да се предотврати остеопорозата

Баба ми имаше остеопороза, видях как тя страда от това заболяване .... Искам да предупредя, неговото развитие в. Кажи ми, че е възможно?

Отговорът на въпроса:

Остеопорозата - патология, която се характеризира с прогресивно намаляване на костната плътност, като по този начин намаляване на силата си и увеличава вероятността от фрактури.

Човешки кости са богати на минерали като калций и фосфор, като именно те правят нашите кости твърдо и здраво. В остеопороза минерали данни излужени от костите на скелета. Основните причини са хормонален дисбаланс и метаболитни нарушения.

За да се предотврати развитието на болестта, е необходимо да се знае кои фактори допринасят за неговото развитие. По този начин, основните фактори, които допринасят за развитието на остеопороза, са:

• злоупотребата с алкохол,
• тютюнопушене,
• нездравословен начин на хранене, както и прилагането на строги ограничителни диети,
• заседнал начин на живот,
• използването на някои хормонални препарати,
• Заболявания на стомашно-чревния тракт, особено на панкреаса,
• дисфункция на щитовидната жлеза и надбъбречните жлези,
• яйчниковата функция (менопауза), хирургично отстраняване на яйчниците.

Интрига на заболяването се състои в това, че на ранен етап тя ще действа почти безсимптомно, което означава, че хората просто не са в състояние да забележи и да се потърси медицинска помощ.

Въпреки това, да се идентифицират тази патология на ранен етап все още е възможно, това ще изисква провеждането на специална ултразвук, наречен плътността на костното вещество. Той разкрива още 3-5% намаляване на костната плътност.

Предотврати развитието на остеопороза може да доведе до живот някои от принципите, а именно:

1. табу върху злоупотребата с алкохол и тютюнопушенето;
2. предостави на тялото си достатъчно физическа активност, натоварването върху костната и мускулната укрепването на. В този случай много ефективен ходене на открито, бягане, плуване, подобряване гимнастика, танци дейност. Най-важното нещо в този случай - редовно.
3. балансират правилно емисия - тя е от основно значение за завършване на работата на храносмилателния тракт и нормалния метаболизъм. Храните трябва да е богата на калций и витамин D. Много от калций се съдържа в естествен млечни продукти, зеле, броколи, особено пълнозърнестите продукти, във всички видове боб и зърнени култури. Също така, много калций в сушени кайсии и сливи, зелени, пресни зеленчуци и плодове, в различни видове ядки.
4. стриктно спазва препоръките на лекаря. Лекарства, предписани от лекаря - един от най-ефективните методи за предотвратяване на намаляване на костната плътност.

Твърдението, че лечение и извършване на профилактика на остеопороза е възможно само чрез използване на основата на богати на калций храни, не е вярно. Само един мит смята, че калциеви добавки може да доведе до камъни в бъбреците.