Въже с тежко вещество, тежко въже

Ползите от активния начин на живот и физическа подготовка на всички, които познавам. Скачането на въже е най-популярното упражнение за изгаряне на големи количества калории в малък период от време. Известно е, че непрекъснатото скачане на въже за 30 минути може да се отървете от 700 калории, което е по-високо от укрива почти се е удвоил. Поради този факт, въжето е много популярен сред жените, които искат бързо да влезете във форма. В допълнение, добре обучени мускулите на краката скокове и е отлична профилактика на профилактика на разширени вени. Тъй като скоростта на скокове в началото е доста висока и това увеличава скоростта на движението на кръвта и лимфните съдове. Ето защо, скачане, можете голяма свита на дихателната и сърдечно-съдовата система.

Въже с претегляне агент е конвенционален въже, при което дръжките се добавят метални пръти с тегло 100 до 150 грама. Това води до увеличаване на натоварването на мускулите на ръцете. Използвай въжето с тегло агент се препоръчва само след време на непрекъснато скачане на въже обичайните 30-40 минути и тялото ви се чувства чудесно. В допълнение, при използване на олово или медни пръти, натоварването пада на ставата на китката. Според неговата структура прилича на китката съвместна на цилиндъра и допълнителната тежест причинява фугата да работят, като че ли на почивка. Така че преди да се добавят тежести да си въже, се уверете, че вашите стави са достатъчно силни и добре.

В противен случай тези упражнения могат да причинят нараняване. Тежка въже използва основно от мъже, т. За. Увеличеното натоварване на мускулите на формулярите за оръжие един вид облекчение, че жените са напълно безполезни. Учудващо е, че това не е трудно нещо може да е толкова функционален.

Разбира се, на въжето в едно от неговите проявления не може да се сравни с пълен тренажор за упражнения. Но от друга страна, изгаряне на мазнини е неговото предназначение не е лошо, като в същото време, много малка по размер в сравнение със симулатора и разходи почти нищо в сравнение с цената на дори и най-евтин симулатора.

Така че не се изненадвайте, ако един от най-възрастните ще скачане на въже, това е добре за всички.